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Nutrición Dieta Entonces Exercise

Si usted está tratando de perder peso o vivir una activa estilo de vida saludable, la nutrición y el ejercicio son vitales para su salud. Nos hemos convertido en su conjunto en la cultura occidental, un adicto a la televisión, de movimiento lento, sobre peso y la sociedad flácida. Por supuesto que siempre habrá que menor porcentaje de personas que reciben bien y mantenerse en forma y saludable. Pero los que lo hacen, hacen un esfuerzo consciente por lo que con dieta y ejercicio.

Bien hecho, si usted está en esa categoría! Parte del problema es que debido a que, como seres humanos la tienen arraigado en nosotros que cambiar constantemente las cosas, somos las únicas criaturas que inventan los alimentos. Ningún otro animal o insecto hace esto y no tienen las enfermedades hacen los seres humanos a menos que hayamos envenenado su entorno. Tenemos mucho en el camino de los alimentos procesados ​​que tienen poco valor nutritivo, que hacemos las maletas en las libras y nos convertimos en movimiento más lento.

En la naturaleza, los animales que se alimentan de las hojas verdes crudas, hierbas frutas y bayas son animales muy sanos. Los animales carnívoros consumen los animales que comen plantas sanas y permanecen prácticamente libre de la enfermedad. Nuestras granjas, por otro lado, tienen que producir en masa de ganado y pollos, así que les damos a las hormonas y los fosfatos y similares y los consumimos. Eso es, por cierto, algunos expertos piensan ahora que las niñas más jóvenes están desarrollando mucho más temprano que antes debido a las hormonas en la carne y los productos lácteos.

Sin embargo, podemos comer por suerte las frutas y verduras orgánicas primas y debemos hacerlo sobre una base diaria. Otro culpable es nuestra necesidad, una vez más, cambiar nuestro entorno. Tenemos más máquinas que hacen cosas por nosotros ahora y que no vamos a parar allí. Esto es bueno y malo. El bien es una mayor tasa de producción para los productos que necesitamos, malos porque están ralentizando físicamente. Hace en tan sólo diez años podríamos salir en un domingo por la mañana y ver a alguien empujando su cortadora de césped. (Y me refiero a empujar).

Hoy en día, usted verá más de sentarse segadoras o cortadoras de poder que, literalmente, le tiran junto con él. Nuestros padres delanteros eran mucho más activos y comieron alimentos ricos en nutrientes. Y podrían comer mucho de él sin engordar debido a la cantidad de energía que pasaron del trabajo físico duro. ¿Está

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