Cita:
"Consejos para bajar de peso Para un paciente obeso:" vamos a mantenerlo simple .. .just comer las cosas que no te gustan ". -Woriginal Original por Daniel L. Worona
Permítanme comenzar este artículo con una pregunta perforación a usted!
¿Usted se encuentra a menudo aceptar sin pensar en los hechos y la información que algunos la pérdida de peso convincente las ideas son verdaderas? Si es así, usted no está solo.
Una confianza de algunos médicos, compañías farmacéuticas, los pacientes y los medios de comunicación se combinan para crear miedo en torno a la enfermedad de pseudo. Cultura e influencia comunicaciones ahora pensamos en nuestro cuerpo y nuestra salud tanto como los hechos médicos hacen.
Sin más preámbulos, vamos a marchar hacia adelante a la primera trampa de la resistencia a la pérdida de peso. ¿Deberíamos?
Pérdida de Peso Resistencia trampa No.1. Negación.
La evitación y negación son las formas en que su ser obesos dice "no" a su deseo de delgadez.
Por ejemplo, cuando se mira en el espejo o en los números en una escala del peso corporal o los artículos
grabados en su registro de alimentos, todo lo cual le recuerdan de su elección por la delgadez, su Ser gordo intenta niegan cuáles son sus vísperas ven, y también niega el hecho de que usted tiene una opción en lo que come, cómo te ves a ti mismo ya los demás, y cómo te sientes sobre ti mismo y alimentos
.
El siguiente
Pérdida de Peso Resistencia trampa Nº 02. Auto-indulgencia.
fuera de control.
experiencias de comida indulgentes son otra forma en que su patente de auto le insta a comer lo que quieras cuando quieras. Tales experiencias son manera de decir "sí" a sí mismo, independientemente de las consecuencias de la vida a su bienestar físico y emocional de su Ser gordo. Por ejemplo, cuando usted arephysically Andor emocionalmente agotado y planea dirigirse a una caliente y relajante baño o tiempo tranquilo en su sillón favorito con su mascota o escuchar música, son versiones saludables para usted y su cuerpo, pero sus grasas Self demandas histéricamente o susurrar sutilmente en su oído.
"Come, te sentirás mejor"
Vamos a dar un fuerte grito a la pérdida de peso escollo resistencia número tres. Créanme que esto es tan importante como los dos primeros escollo. Acordado?
Pérdida de Peso Resistencia trampa No 03. La impaciencia
Tu ser obesos gusta hacer todo lo que se refie