En esta lista, se puede encontrar resaltado diez de los alimentos más saludables del planeta lo que contribuirá a una mejor salud, prevención de enfermedades y el bienestar general. La lista está en ningún orden en particular. Descubra lo que estos alimentos son y tratar de integrarlos en su dieta todos los días.
El pasto de trigo
El pasto de trigo se vende como un jugo o un polvo y contiene todos los aminoácidos, vitaminas y minerales requeridos por el cuerpo humano.
El alto contenido de clorofila de hierba de trigo contribuye a la limpieza de la sangre, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, ayudando a la desintoxicación del cuerpo, especialmente de metales pesados y mejora la condición de la piel y el cabello. Muchas personas citan jugo de pasto de trigo que tiene propiedades contra el cáncer.
La espirulina
Se encuentra en el agua, la espirulina es en realidad un alga comestible. Es casi pura proteína y está lleno de vitaminas y minerales y merece la etiqueta de súper alimento.
Ha habido numerosos estudios realizados muestran los muchos beneficios de la Spirulina, que van desde la mejora de la función del corazón, reducir la presión arterial, mejorar la función renal y hepática, el control de los niveles de azúcar en la sangre y también la desintoxicación del cuerpo. También se dice que tiene efectos contra el cáncer en el cuerpo.
La cúrcuma
La cúrcuma brillante color amarillo, que se utiliza ampliamente en la cocina india, es un agente antiinflamatorio de gran alcance. Es particularmente útil para la artritis.
La curcumina, que es el ingrediente activo que se encuentra en la cúrcuma, es también un compuesto contra el cáncer de forma natural de gran alcance que muchos estudios han confirmado.
Salmón
El salmón es una fuente rica de ácidos grasos omega 3 y La vitamina D, que ayuda a reducir el colesterol malo en el cuerpo que puede conducir a enfermedades del corazón. Omega 3 también se ha demostrado que beneficia la salud del cerebro y puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
Otros beneficios incluyen la mejora de la elasticidad de la piel y la salud del cabello.
Nueces sobre
Frutos secos como las nueces, nueces del Brasil, avellanas y almendras son una rica fuente de minerales y polifenoles. Las nueces también contienen polifenoles y ácidos grasos omega 3 y aminoácidos que pueden bajar el colesterol malo, reducir la presión arteri