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5 Bocado sano para la gente en Move.

Con horarios agitados que la mayoría de las personas pasan cada día, es fácil caer en la trampa de agarrar un bocadillo o una mordedura de una cadena de comida rápida, cuando, de repente, usted no ha comido en 8 horas y tienes hambre. Los nutricionistas sostienen que las mejores prácticas en el cumplimiento de los términos y condiciones de salud general es comer algo cada dos a cuatro horas durante el día. Si usted quiere evitar tener hambre al mismo tiempo evitar ganar peso, es mejor elegir bocadillos que son menos de 150 calorías por porción. Muchos de estos aperitivos se pueden preparar fácilmente por adelantado y almacenado en bolsas de plástico para que sean fáciles de agarrar y ir. Estos son algunos bocadillos saludables que todo el mundo puede entrar e ir a mantenerse en forma y sentirse bien.
CAFETERíA
Quizás el más extendido y va alrededor de una merienda saludable, un bar de aperitivos sería la primera opción para la gente en la carrera. Lo mejor que podemos pensar sobre bares es que son extremadamente portátil, que encajan fácilmente en un bolso, mochila, bolsillo o incluso una bolsa de pañales. Ellos no necesitan ser refrigerados y sus paquetes suelen ser bastante fuerte, y les ayuda a soportar un uso intensivo. Hay muchos sabores e ingredientes y cientos de opciones que hay. Mantenga un ojo en calorías mientras ve su peso, a pesar de que muchos de ellos están llenos de azúcares y grasas.
TORTAS ARROZ
Tortas de arroz han sido uno de los primeros merienda baja en calorías, y se ha convertido en el depósito o presentación merienda para la dieta hace años y acaba mejorado con los años. Ahora usted puede conseguir en diferentes sabores como queso, dulce de leche, canela, e incluso el ajo. Son bajas en grasa, alta en fibra, y resisten bien para viajar. Para bocado casi sin grasa de dulce bondad, trate de la difusión de la jalea en pasteles de arroz y los apilados en una torre.
QUESO DE CUERDAS
niños les encanta el queso, ya que no sólo es delicioso, es divertido de pelar y pasar por encima de su boca antes de tragar. Pero es una opción saludable para las personas de todas las edades. String Cheese debe refrigerarse cuando no esté en uso, pero puede permanecer fuera de la nevera durante un ataque de aperitivos a media mañana o por la tarde. Parte de la cadena de la leche descremada aperitivo de queso de aproximadamente 50 a 70 calorías y 5 gramos de grasa y está lleno de calcio y proteínas. Añadir unas galletas de trig

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