La ingesta de suplementos de nutrientes adicionales se ha convertido en una moda del día. La mayoría de la gente piensa que, completándolo con los medicamentos recetados de las farmacias que pueden llenar los vacíos en su salud nutritiva. Nunca piensan acerca de los efectos secundarios de los suplementos que asumen su propia voluntad.
Los minerales y vitaminas de los alimentos naturales son ideales para la salud. Pero en ciertas condiciones los médicos sugieren tomar suplementos dietéticos.
Es cierto que cuando la dieta no es suficiente suplementos pueden ayudar a proporcionar las vitaminas y minerales necesarios. Pero no se debe pensar que sólo tomar algunas tabletas de multivitaminas puede llenar la brecha de nutrición. Los informes dicen que más de la mitad de los adultos en los EE.UU. tomar uno o más suplementos alimenticios todos los días. Un informe del Gobierno dice que las multivitaminas son utilizados por casi el 40% de los estadounidenses. Tomar multivitaminas incluso sin la debida orientación del médico es muy popular hoy en día casi todo el mundo.
El papel de los suplementos
Nuestro cuerpo necesita una nutrición adecuada. La comida que tomamos puede no ser capaz de suministrar todas las vitaminas y minerales necesarios. En ese caso, es posible que tengamos que tomar multivitaminas o suplementos. Es solamente cuando golpea de repente a través de alguna enfermedad o debilidad que buscamos un suplemento dietético oa base de hierbas para ayudar a salir del agujero que por desgracia hemos cavado para nosotros mismos.
¿Quién necesita suplementos?
< p> Para la mayoría de las personas, tales como los que están a dieta, vegetariana, embarazadas y aquellos que no comen una variedad nutritiva de los alimentos pueden necesitar tomar suplementos para llenar los vacíos de nutrientes. Pero para otros, adiciones a su régimen diario de alimentos puede llevar a un consumo excesivo de determinados nutrientes, lo que puede resultar perjudicial para ellos. Dietistas expertos recomiendan que las vitaminas y minerales de los alimentos son siempre ideal.
Sin embargo, ciertos suplementos dietéticos tomadas con la guía de un médico pueden ayudar a controlar algunas condiciones de salud y mejorar la salud en general.
El dinero vale
A veces puede ser necesario gastar dinero en suplementos que usted debe omitir. Siempre consulte con su médico antes de intentar los suplementos ya que puede tener que enfrentar