¿Cómo funcionan los suplementos de fibra?

A pesar de tantas investigaciones y médicos finales a favor de las personas de fibra dietética aún no están convencidos de si funciona o no. Ya sea que los suplementos de fibra funcionan o no? O si no funciona, entonces ¿cómo funcionan? La respuesta, ya que se ha repetido muchas veces es: "Sí, los suplementos de fibra funciona!"

Las fibras son de dos tipos soluble e insoluble. Aunque cualquier tipo de fibra es buena para la salud de sus funciones y efectos difieren.

Las fibras solubles son fibras activas que fácilmente se disuelven en la bilis y los jugos pancreáticos y forman un gel como heces viscosas que se fermenta por las bacterias en el colon. Las fibras insolubles son insolubles y no consiguen fácilmente disueltos. Proporcionan fibra y volumen a las heces. La fibra soluble viscosa hace que las heces y ayuda a que pase fácilmente a través de los intestinos y la fibra insoluble sirve como un exfoliante, la limpieza de la capa interna del intestino.

suplementos de fibra soluble ayuda en el alivio de los signos de intestino irritable, diarrea , estreñimiento o cualquier otro trastorno del estómago. Los suplementos de fibra si se toman en cantidad necesaria puede prevenir el cáncer de colon, reducir los niveles de colesterol y ayuda en la pérdida de peso. Los suplementos de fibra que tienen inulina puede aliviar el malestar estomacal y la inflamación del intestino. La inulina u oligosacárido suplemento de fibra ricos son fermentables.

Disuelve la bilis del intestino y al alcanzar el colon comienza a fermentar formando un taburete gelatinosa que puede pasar fácilmente y limpiar las paredes del colon. También promueven el crecimiento de Lactobacillus

y Bifidobacterium Hoteles en los intestinos. Estas bacterias ayudan en la digestión de los alimentos. Algunos fabricantes extraer goma vegetal y los comercializan como suplementos de fibra. Son muy útiles en el tratamiento de la inflamación del intestino y la irritabilidad.

Estos suplementos de fibra cambian la naturaleza del tracto gastro-intestinal y la absorción de nutrientes. La fibra soluble se obliga a los jugos digestivos tales como la bilis y evita que entren en el torrente sanguíneo. Bajo nivel de bilis en la sangre significa que los niveles de colesterol en nuestro cuerpo. La fibra soluble también disminuye la absorción de azúcar en nuestro cuerpo.

Aunque el metabolismo exacta se desconoce, ha sido observar que incluso las personas con diabetes en suple