Estilo de vida moderno tiende a olvidar la necesidad de agua potable y termina en el consumo de café, un montón de refrescos y el alcohol, por no hablar de los zumos de frutas y té y leche y un montón de otras posibilidades de beber. La mayoría de las personas que no beben suficientes líquidos y se deshidratan que es muy peligroso para la salud.
El cuerpo humano necesita agua mucho
El cuerpo humano contiene 60 a 80 por ciento de agua y forma una parte significativa del cuerpo.
El cuerpo humano necesita agua suficiente para mantener la suficiente sangre y otros líquidos para funcionar sanamente. Reducción de agua puede conducir a la deshidratación y enfermedades graves. El agua potable no sólo ayuda a la función del cuerpo sino que también ayuda a perder peso.
El agua potable adecuada ayudará a sus otros esfuerzos para reducir de peso más rápido y más fácil y mantener su cuerpo en buen estado
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¿Cómo puede beber agua ayuda a reducir su peso?
1) Los estudios revelan agua reduce el peso
Muchas investigaciones revelan que el consumo de agua adecuada puede reducir su peso considerablemente. Una declaración presentada hace dos años por el Dr. Brenda Davy, profesor asociado de nutrición humana, los alimentos y el ejercicio en Virginia Tech, en la conferencia de la obesidad en Phoenix, Arizona, demostró que las personas que bebían dos vasos de agua de 20 a 30 minutos antes de cada comida pierde peso más rápidamente al principio y perdió significativamente más peso que aquellos que no lo hicieron.
Otro estudio realizado por Davy y su grupo publicado el año pasado en la revista de la American Dietetic Association afirma que las personas que bebían agua antes de las comidas comieron un promedio de 75 calorías menos en esa comida.
2) Agua potable de una hora antes de ayuda a la pérdida de peso
El agua potable antes de las comidas es una manera fácil de suprimir el apetito. Beber un par de vasos de agua una hora antes de una comida se dice que ayuda a perder peso, ya que ayuda a controlar la sobrealimentación
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3) Agua potable quema de grasa y reduce la ganancia de peso. Si usted puede controlar su apetito, España
puede evitar comer en exceso y usted puede perder peso más fácil. Beber al menos 8 vasos de agua al día le ayudará a quemar grasa y perder peso.
4) Agua potable evitará la retención de agua
Consumo de agua suficiente es necesario para su cuerpo