En las clases de kindergarten, los niños cantan la rima, "Una de manzana" o "Una manzana al día mantiene al médico alejado". Ellos aprenden sobre la importancia de las vitaminas en sus lecciones sobre la nutrición en su más alta grados. Pero, ¿se encontró ninguna importancia dada a la necesidad de vitamina K?
La vitamina
olvidado
Descubierto por el científico danés Dr. Henrik Dam en 1929, esta fuente inagotable de nutrientes fue olvidado durante 80 años. La letra 'K' es sinónimo de 'koagulation ", que es esencial para la coagulación de la sangre.
De hecho, la vitamina K, la vitamina soluble en grasa que se conoce sobre todo por el importante papel que desempeña en la coagulación de la sangre, conocida como "la vitamina olvidado" porque sus principales beneficios son a menudo pasados por alto. Es absolutamente esencial para construir huesos fuertes y prevenir las enfermedades del corazón. Además de esto, que desempeña un papel crucial en muchas otras funciones corporales.
Beneficios para la salud de la vitamina K
1) El corazón de
"cuidado de la salud del corazón"
La vitamina K juega un papel importante en la prevención de enfermedades placa arterial y del corazón. Los ataques al corazón y derrames cerebrales son los demonios más peligrosos de estilo de vida moderno. Ellos se producen debido a la coagulación de la sangre en los vasos sanguíneos. La vitamina K ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias, que se ha convertido en un factor común en las enfermedades de las arterias coronarias y la insuficiencia cardíaca.
Esta vitamina es un gran apoyo para el sistema cardiovascular.
Los investigadores sugieren que la vitamina K también ayuda a mantener el calcio de los forros de las arterias y otros tejidos del cuerpo, donde puede ser perjudicial.
2) Construye huesos fuertes y previene la osteoporosis
La vitamina K es muy útil en la construcción de los huesos. Es una de las intervenciones nutricionales más importantes para mejorar la densidad ósea. También sirve como el "pegamento" biológico que ayuda a cimentar el calcio en la matriz ósea.
Se describe como la llave que abre la puerta para obtener calcio de su torrente sanguíneo a los huesos y la médula ósea.
3) lucha contra el cáncer
Los estudios han demostrado que las vitaminas K1 y K2 son eficaces en la lucha contra el cáncer. International Journal of Oncology publicó un artículo en septiembre de 2003 que