Durante la búsqueda de la mejor nutrición para los atletas, los alimentos alcalinos son una consideración importante. Los aspectos alcalinos o ácidos formando de los alimentos se convierten en un problema cuando el cuerpo los quema como combustible. Tras la metabolización, que producen un metal alcalino o ceniza ácida. Por eso todo lo que se consume tiene un impacto en el equilibrio ácido /alcalino en todo el cuerpo, que se refiere a menudo como el equilibrio del pH.
A fin de mantener el equilibrio del pH adecuado, médicos naturistas y otros expertos sugieren una proporción de 80% de alimentos alcalinos para sólo el 20% de alimentos ácidos. La mayoría de las personas viven con este 80/20 alcalina /proporción de ácido al revés. Esto puede afectar los niveles de aptitud de diversas maneras y definitivamente debe ser tenido en cuenta en la búsqueda de la nutrición para los atletas.
El cuerpo está tan perfectamente programado que no va a permitir que el equilibrio del pH de la sangre se desvíe mucho de 7,4.
Se hará lo que es esencial para alcalinizar el ácido en la sangre, incluso si eso significa que despluma el calcio de los huesos sanos. Cuando no hay suficientes alimentos alcalinos en la dieta para ayudar a controlar el equilibrio del pH de la sangre delicado, el cuerpo tiene que utilizar el calcio de los huesos con el fin de contrarrestar el exceso de ácido en el torrente sanguíneo. Usted puede imaginar claramente cómo que causa debilidad ósea, y eso es lo último que nadie quiere en la compra de la nutrición más eficaz para los atletas.
Esta es mi propia historia de cómo los alimentos alcalinos creado resultados positivos para mí. La mayor parte del cartílago en la rodilla derecha se retiró a los 18 años, después de una lesión de fútbol patio trasero. Así que ahora mi rodilla derecha es hueso en hueso. Antes de hacer cambios en la dieta en mi vida un médico me dijo que tenía la rodilla de un hombre de 72 años de edad, pero sólo el 39 yo estaba en ese momento. Dijo que iba a necesitar un reemplazo de rodilla en unos pocos años.
Bueno, han pasado más de 10 años y acaba de terminar a 3 horas, paseo en bicicleta de montaña de 23 millas sobre el castigo del terreno en el desierto de Arizona, y mi rodilla derecha se siente tan fuerte como mi otra rodilla, sin necesidad de cirugía o medicamentos. I también nieve magnates de esquí durante todo el día cuando pueda. Otros hombres que conozco no puedo entender cómo esto es posible. Yo sólo pu