Un dieta sin carne puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, sugiere un nuevo estudio, ayudando a disminuir la probabilidad de síndrome metabólico. El síndrome metabólico es un conjunto de enfermedades que contribuyen a la enfermedad cardiovascular, incluyendo la diabetes, la obesidad y la hipertensión. La investigación ha encontrado que los vegetarianos tienen mejor el azúcar en la sangre, la grasa de la sangre, la presión arterial, de tamaño natural y la medición de masa corporal que los no vegetarianos.
Un programa de ninguna dieta el azúcar es un programa dietético muy eficaz y recomendable para aquellas personas que sufren de diabetes. Comience evitar los productos que contienen azúcar y la harina tales como arroz, pasta, azúcar, jarabes, copos de maíz y otros productos similares. Puede sustituir el dulce tradicional con esas alternativas más saludables. En lugar de tener el azúcar refinado, puede reemplazarlo con miel o jarabe de arce que es igual de dulce y delicioso.
También es necesario hacer una copia de su programa de dieta sin azúcar con el ejercicio regular para ayudarle a perder el peso más rápido. En el estudio, se encontraron 23 de cada 100 vegetariana tener por lo menos tres factores de síndrome metabólico, en comparación con 39 de cada 100 no vegetarianos y 37 de cada 100 semillas-vegetarians.For el estudio, publicado en la revista Diabetes Care, los científicos analizaron la dieta de tres grupos diferentes de personas: los vegetarianos, vegetarianos y no vegetarianos; en total, más de 700 adultos.
Los investigadores usaron un cuestionario para obtener información sobre los hábitos alimentarios de los participantes. La gente se clasificaron como vegetariano, comer carne con menos frecuencia de una vez al mes; semi vegetariana, comer carne menos de una vez a la semana; y no vegetarianos. Sin embargo, el término "vegetariano" se define de forma incorrecta; vegetarianos real nunca comen carne. Los resultados mostraron que los vegetarianos tenían un índice de masa corporal (IMC) promedio de 25.7. A diferencia de los no vegetarianos que tenían un IMC promedio cerca de 30.
Las semillas son BMI abajo-vegetarianos entre vegetarianos y no vegetarianos. Un IMC entre 25 y 29 se considera sobrepeso y un IMC de 30 y hasta es obesa. El peso normal es de entre 18,5 y 25. Los resultados fueron consistentes cuando los investigadores combinaron todas las lecturas para determinar el riesgo de síndrome metabólico. En 2008, Vegeta