El aceite de pescado se obtiene de los tejidos de pescado azul como el atún, la caballa, el bacalao y el salmón. El aceite de pescado contiene ácidos grasos Omega 3 que proporcionan una gran cantidad de beneficios para la salud cuando se consume por los seres humanos. Afortunadamente, ya no tenemos que confiar en la vieja botella de aceite de hígado de bacalao para disfrutar de los beneficios del aceite de pescado. Omega 3 suplementos están ampliamente disponibles y cada vez más popular en todo el mundo.
El aceite de pescado es muy conocido por sus usos en relación con el sistema cardiovascular. Tomar suplementos de aceite de pescado regularmente puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria, regula los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre. El aceite de pescado también se utiliza para prevenir o reducir la aparición de venas varicosas que son un signo de problemas potencialmente graves cardiovasculares.
Omega 3 que se encuentran en el aceite de pescado es muy importante para regular ciertas funciones fisiológicas como la presión arterial, la sangre coagulación, inflamación, la transmisión nerviosa y renales funciones. Las altas dosis de Omega 3 se han utilizado para tratar ciertos trastornos del estado de ánimo y mejorar la función cognitiva.
Omega 3 es especialmente importante durante el embarazo y para las madres después del nacimiento de un niño. Omega 3 ayuda en el desarrollo de desarrollo neurológico y la visión del feto.
Omega 3 es esencial para el desarrollo del sistema nervioso fetal y ayuda en la producción de leche materna. Los suplementos son importantes para las mujeres antes y después del embarazo porque el feto puede agotar el sistema de las madres de Omega 3 durante el embarazo. Se conocen Omega 3 deficiencias 'para causar trastornos del estado de ánimo y pueden agravar los períodos de depresión posparto
Hay tres puntos principales a considerar al elegir un suplemento de aceite de pescado:.
Normas de Calidad y Fabricación
¿Qué nivel de toxina está presente en el producto? ¿Cuánto EPA y DHA están presentes en el suplemento? Un adulto requiere 500 mg de Omega 3 por día (con un mínimo de 220 mg y 220 mg de EPA DHA) Esta información debe estar presente en la etiqueta.
Olor
High aceite de pescado de calidad debe ser inodora. La presencia de un olor a pescado es una clara señal de mala calidad.
La botella también debe estar vacío de cualquier olor
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