Nuestra dieta y beber refresco & amp; ndash; Tiene Efectos secundarios?

Nuestra Dieta

Vamos hacerle frente lo que comemos determina nuestra salud en general, no importa dónde estamos en el mundo. Desde que llegó a las Filipinas, he visto demasiadas personas mueren una muerte temprana; en última instancia, debido a su dieta! Cada ocasión incluye botellas de soda grandes y placas colmadas de arroz blanco, que es el alimento básico aquí. He sido testigo de la insuficiencia cardíaca a los 65 años, insuficiencia renal a los 35 años, la hipertensión y la diabetes en 64.

Se trata de personas en mi familia inmediata y extendida, y sé que son típicos de tanta gente aquí edad.

Nuestra dieta debe ser cambiado

para que cada comida es de 1/3 o menos carbohidratos y 2/3 proteínas en forma de verduras y carnes como pescado, pollo y carne de cerdo o carne de res. Cada uno de ellos debe incluir un poco de grasa. Las grasas animales llevan la requerida de nuestro cuerpo de Omega 3 y 6 necesita con el fin de reducir realmente nuestro colesterol total y mantenerla en niveles seguros.

Una clave para saber lo que se debe comer

y lo que se debe evitar es: Si se trata de alimentos procesados ​​o si se cultiva utilizando un OMG Organismo Genéticamente Modificado (semilla) - Manténgase alejado de ella

Así que, ¿qué podemos hacer? ¿Cuáles son los detalles detrás de las dietas? Ver mis futuros artículos sobre la dieta. Voy a describir una dieta recomendada para todas las personas, y uno específicamente para diabéticos, infecciones por hongos, del corazón y la enfermedad renal.

Cada una de estas dietas es recomendado por los médicos y algunos son dietas que ya se utilizan en las industrias médicas modificado ligeramente.

Soda

Desde hace tiempo se sabe que el consumo de tan solo una lata de refresco al día aumentará su peso por 15 libras por año. ¿Cuánto tiempo hasta que usted pesa 400 libras? Sin embargo, ahora se está contando la ciencia detrás de este hecho. La verdadera razón de nuestra sociedad obesa es algo que se llama fructosa

, el edulcorante artificial utilizado en la industria de bebidas.

Antes de las bebidas del 1950 fueron endulzados utilizando azúcares naturales. A pesar de que se utilizó en cantidad significativa, el cuerpo podría procesarla. Desde entonces, la industria ha utilizado fructosa, alternativamente llamado jarabe de maíz. Etiquetas de la industria pueden decir, o bien, o pueden incluso lo llaman "el azúcar". Pero no creen que ya fructosa es 1/3 del