*   >> Lectura Educación Artículos >> health >> nutrición de la dieta

Las ganancias del aceite de pescado para la aptitud física y Health

En cualquier momento en los aceites y grasas de las palabras son educados, las personas conscientes de la salud tienden a ponerse a cubierto. Precisamente lo que no alcanzan a entender es que hay grasas excelentes, así como las grasas terribles. La prevención del consumo total de aceites y grasas es probable que, de hecho, ser perjudicial - en lugar de útiles - a su Realidad wellness.The pertenecientes a los ácidos grasos Vital aceite de pescado debe ser constantemente parte de nuestra dieta día a día - carente de ellos, damos un paso más cerca de nuestras muertes.

Ácidos grasos importantes se dividen en un par de grupos: los omega-6 ácidos grasos esenciales y ácidos grasos omega-3 EFAS. Sin embargo sólo hay distinciones muy moderados para reconocer las dos categorías de ácidos grasos importantes unos de otros estudios, científicos han revelado que el exceso de la ingesta de ácidos grasos omega-6 ácidos grasos esenciales puede causar a la inflamación, la coagulación de la sangre y el crecimiento del tumor. La buena noticia, sin embargo, es que el contrario es un hecho de omega-3 ácidos grasos esenciales.

EFAs Omega-6 pueden ser identificados en los aceites vegetales, mientras omega-3 EFAs pueden ser identificados en los aceites de pescado entre algunos otros foods.Omega-6 en comparación con. Los omega-3 Los médicos y los científicos son de la opinión similar que la causa relativa a las condiciones de impulsar de enfermedades del corazón, la hipertensión o presión arterial alta, la obesidad, la diabetes, envejecimiento precoz, así como variedades particulares de cáncer no es otro que una ingesta desequilibrada de omega -3 y omega-6 ácidos grasos esenciales.

Como se ha descrito antes, omega-6 EFAs pueden ser identificados en los aceites vegetales. Esto comprende, pero no está necesariamente limitada a aceite de maíz y aceite de soja, ambos de los que se compone de partes sustanciales de ácido linoleico. Omega-3 ácidos grasos esenciales, por otro lado se puede observar también en el plancton marino, así como la nuez y aceite de linaza.

Se tiene que ser importante tomar en cuenta que los aceites de pescado graso y pescado son el ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), ácidos grasos que ya se han visto presentar numerosas ventajas para el cuerpo humano. A principios de la década de 1970, una investigación sobre los esquimales de Groenlandia han expuesto que una de las principales causas por las que casi nunca sufren de enfermedades d

Page   <<       [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lectura Educación Artículos,https://lectura.nmjjxx.com All rights reserved.