Pérdida de peso y afirmaciones: Cómo Ambos van mano en Hand

"> http: //

¿Cree usted que usted está poniendo en más grasas que debiera Entonces definitivamente desea perder algo? de peso.

Por qué usted debe bajar de peso

Hay un montón de razones por las que debe bajar de peso. En primer lugar te hace sentir bien contigo mismo. Cuando usted está en su peso adecuado, queda la ropa derecha, y nos fijamos en su mejor. Usted se siente más confiado y listo para el mundo.

También necesita perder peso por razones de salud.

La obesidad es una de las razones más comunes para las enfermedades, incluso para ciertos tipos de los cánceres, como el cáncer de colon. Cuando usted tiene sobrepeso, es difícil para que usted pueda mantenerse al día con sus tareas o tareas. Usted fácilmente se siente cansado o letárgico. Se podría encontrar dificultades para subir las escaleras o caminar un par de cuadras.

Te guste o no, las personas obesas se convierten en objeto de bromas y bullying. Si usted quiere estas cosas no suceda, usted debería considerar seriamente dejar caer del exceso de libras.

">

Pérdida de peso: La relación entre la mente y el cuerpo

Por ahora, ya tiene un montón de ideas sobre cómo hacer frente a la pérdida de peso. Usted está pensando en la reducción de las calorías que usted come, hacer ejercicio, y va en un plan de dieta rígida. Todos estos son realmente buenas, pero son a largo plazo? Sobre todo, no quieres ir hasta el fondo de la cuestión, la verdadera razón por la que usted está comiendo mucho en el primer lugar.

Comer debe ser por necesidad. Esto significa que usted come sólo cuando es necesario.

Si usted no se siente la sensación de hambre, entonces no tocar cualquier alimento. Sin embargo, hay veces en que usted come un montón de veces durante el día, y la mayoría de las veces que come más de lo debido. Usted pensó que era sólo sobre todo su apetito. Lo que no está realmente en cuenta es que tiene algo que ver con tu mente.

Note las veces que usted come. Hay una buena probabilidad de que usted tiende a atracones o comer algo cuando se está deprimido, ansioso o enojado. También come cuando te sientes un cierto tipo de alta o euforia.

En pocas palabras, los alimentos se ha convertido en el mecanismo para hacer frente a las emociones. Tal vez usted no tiene otra salida, y el más conveniente es la comida.

Aquí es donde la pérdida de peso se vuelve muy difícil de hacer. A menos que se aborden las razones emocionales para