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Comer bien en un Budget

Comer sano en un presupuesto no es un mito destinado a SuperMoms y los cazadores de gangas. No, cualquier persona puede comer sano en un presupuesto si siguen algunas pautas. Al recoger los alimentos frescos, a evitar la sal que se encuentra en los alimentos más preparado en el supermercado. Aunque comer en un presupuesto es fácil, hace falta la planificación de su parte para hacer que viene juntos.

1.

La buena comida es en el exterior de la tienda

La mayor parte de la pre-preparado Los alimentos están en los pasillos interiores de la tienda, donde la producción y la industria láctea está en el exterior. Usted puede mirar en las cenas congeladas en la sección de congelados, creyendo que son capaces de conseguir algo grande. Lamentablemente, usted está pagando mucho, así como obtener más de la cantidad diaria de sal.

2. Verduras de hoja verde y ensalada es más barato que preparado

Con las comidas congeladas, se obtiene sólo una comida por persona.

El precio de cada comida congelada alrededor de $ 4, y que están sujetos a las pequeñas porciones que le den. Cuando usted hace compras alrededor del exterior de la tienda, usted podría encontrar que usted puede hacer un montón de comida y luego congelar o puede que el resto. Usted esencialmente estar pagando por el mismo precio, pero conseguir más comidas. Así, comidas congeladas para dos personas costaría $ 8. Una comida saludable con verduras y ensalada costos de todo el mismo, pero te dan dos comidas para dos personas.

3.

costos de los alimentos chatarra más

Mira las bolsas de papas fritas, maní, y otros snacks. Con un poco de esfuerzo, usted puede conseguir una bolsa de cinco libras de papas por el precio que tendrá que pagar por una bolsa de papas fritas. Bocadillos que se han preparado a un costo casa dramáticamente menos y tienen menos calorías que sus contrapartes comerciales.

4. Los mercados de agricultores son grandes

Si usted está preocupado acerca de los precios de las verduras dentro de las tiendas de comestibles , echar un vistazo a los mercados de los agricultores.

Ofrecen verduras de temporada a precios que suelen ser mucho menos de las tiendas de comestibles. A partir de ahí, se pueden encontrar frutas y verduras, verduras de hoja verde y miel que normalmente no se recibirán en el supermercado. Berza y ​​hojas de nabo son más saludables que los alimentos fritos.

5. Cocine para las sobras

hacer las comi

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