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Las dietas para el SII - detallada información y Advice

Mantener dietas seguras para el SII (Síndrome del Intestino Irritable), un trastorno en el sistema digestivo que provoca diarrea, estreñimiento, dolor de estómago y la hinchazón en cualquier alimento ocasión entra en el estómago, tiene algo que decir en la prevención de IBS síntomas sobretensiones. La ingestión de alimentos puede encender los síntomas del SII. Por lo tanto, el consumo de alimentos es el mayor problema para las personas que sufren de SII.

Debido a las diferencias de la réplica del individuo hacia la comida, no hay ninguna dieta en particular que una persona que tiene el SII debe seguir. No obstante, los médicos recomiendan que las dietas para el SII se debe hacer. Aquí hay varios consejos de IBS quienes sufren ellos mismos: • Coma alimentos ricos en fibra. La fibra absorbe el agua y le agrega volumen a las grandes intestinos para defecar más fácil, lo que reduce el estreñimiento. Coma frutas y vegetales frescos con alto contenido de fibra.

Con el fin de evitar el exceso de gas, el aumento de la ingesta de alimentos con alto contenido de fibra debe ser gradual. Esta es la recomendación dietética más común para las dietas de los pacientes con SII. Para algunos pacientes de IBS, un aumento de la fibra en dietas para IBS, como una cuestión de hecho, puede empeorar los síntomas. Es por eso que es esencial consultar primero con su médico o dietista antes de aumentar su consumo de fibra en su dieta. • alimentos aniquilan que constituyen a la diarrea o pueden empeorarlo.

Alimentos con alto contenido de grasas, productos lácteos que han lactosa, productor de gas, un alto contenido de azúcar, la cafeína, la nicotina, el alcohol. • Beba mucho líquido. La fuente básica e importante de líquido es agua. Aunque para algunos sufre IBS, té o jugos diluidos pueden ser convenientes. La fibra absorbe el agua, por lo tanto, es importante beber 6 a 8 vasos de agua (1.5liters por día) por considerar que ayuda a prevenir el estreñimiento y la deshidratación por diarrea. • Observar un entorno hora de la comida relajante y libre de estrés.

El estrés puede no causa IBS pero es, además, responsable de la aparición repentina de IBS síntomas. En consecuencia, comer en un ambiente agradable y libre de estrés es una gran ayuda. A pesar del hecho de que la alimentación es la principal razón de brote de síntomas, su comportamiento durante la hora de comer, por el contrario, puede afectar en gran medida la gestión de su cabeza para el alivio de IBS y por lo tanto, se debe

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