Se usa para tratar MENU.
A. jalea y helado. 2 cucharadas de grasa reducida helado con un tazón de gelatina sin azúcar.
B. merengue postre. Nido 1 merengue con fruitsalad y 2 cucharadas de nata líquida.
Pudín
C. Rice. La mitad de una lata o 1 bote individual de bajo contenido de grasa arroz con leche y cubierto con 1 cucharadita de mermelada.
D. Biscuits. Sólo 3 Jaffa cakesor 3 cremas natillas o 2 digestivos chocolate.
Natillas
E. plátano. 1 plátano pequeño, con poca grasa natillas.
F. dulces.
6 malvaviscos o 6 bombones o 8 bebés jalea o 15 caramelos de goma.
Golosinas de chocolate
G.. 1 bote pequeño de mousse de chocolate con 2 dedos de chocolate galletas.
aperitivos H. salados. 1 pequeña bolsa de patatas fritas o 12 chips de tortilla.
I. queso en pan tostado. 1 rebanada de pan integral con queso bajo en grasa derretida debajo de la parrilla.
J. alcohol. 1 vaso grande de vino tinto, 1 botella de Coors cerveza ligera o 2 espíritus individuales con mezcladores sin calorías.
Cuidado con mi desayuno, almuerzo y cena menús! Sólo hay 150 calorías en cada una de las anteriores recetas y como se puede ver que hay un montón de opciones tastey para elegir. No hay necesidad de privar a ti mismo cuando usted está a dieta, usted todavía puede tener el placer extraño y la dieta sensata es la mejor manera de hacerlo it.People que tratan de cortar todos allí golosinas tienen potencial para fallar cuando la tentación entra en acción, siguiendo la dieta de Eva Longoria se le garanteed a suceed.
Trate de elegir sólo una de las opciones anteriores al día de lo contrario tendrá que acaba de doblar su consumo de calorías.
Goodluck con sus dietas.