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Diez razones para Exercise

"Usted vive más tiempo una vez que te das cuenta de que cualquier tiempo pasado ser infeliz se desperdicia" - Ruth E. Renkl

1. El ejercicio te hará más feliz. Cuando usted ejercita su cuerpo produce endorfinas que te hacen sentir feliz y eufórico. Si usted ha tenido un mal día, o están de mal humor, salir a correr y te sentirás mucho mejor. El ejercicio regular puede ayudar a prevenir depresión.2. El ejercicio le ayudará a dormir mejor por la noche. Los estudios han demostrado que cuanto más activa que son diariamente mejor podremos dormirse cada noche.

Si el cuerpo se estimula adecuadamente durante el día en que será más probable que tenga menos noches inquietas. 3. El ejercicio le dará un poco de "usted" tiempo. Soy una madre trabajadora y estoy constantemente haciendo cosas por los demás. Ponerse en ejercicio todos los días es algo bueno que hago para mí mismo y es un momento para mí para disfrutar un poco de tiempo a solas. Me encanta mi carrera mañana cuando su sólo yo y la carretera. Realmente puedo disfrutar el resto de mi día después de que exercise.4. El ejercicio le ayudará a aliviar el estrés.

La actividad física regular puede ayudar a manejar el estrés ya que libera las endorfinas sienten buenos y es casi una forma de meditación. El ejercicio le ayudará a soplar un poco de vapor si se siente stressed.5. El ejercicio le dará una mejor postura. Tener un cuerpo en forma definitivamente mantendrá su cuerpo mejor alineado y recto. Usted tendrá que caminar más alto y sentirse más fuerte. 6. El ejercicio le ayudará a perder peso. Esta es una razón importante por la que muchas personas ejercen.

Ya sea que usted necesita para perder peso o simplemente quiere mantener su peso, el ejercicio es fundamental para mantener un peso saludable. Junto con una dieta nutritiva y suplementos como Diablos, el ejercicio puede darle el cuerpo que deseas. Va a verse mejor y sentirse mejor consigo mismo. 7. El ejercicio le hará comer mejor. Cuando usted hace un esfuerzo por ejercicio regularmente, usted será menos probable que se detenga por la comida rápida o tomar un donut. Simple y llanamente, que no va a querer sabotear todo su trabajo duro.

Cuando trabajo, me siento más motivado a comer frutas, verduras y proteínas magras para que yo pueda ver los resultados. Usted puede disfrutar de vez en cuando si usted está comprometido con exercise.8. El ejercicio le dará a su confianza en sí mismo un impulso. Hacer las cosas buenas le hará sentirse mejor consigo

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