He sólo tengo que ser honesto. Ser un crudívoro durante el invierno puede realmente aspirar a veces. El sol del verano se ha ido, junto con todos los frutos maravillosamente maduras y verduras.
diríjase a su tienda local de comestibles en busca de un poco de fruta madura y todo lo que encontramos son las filas y filas de verde hierba y el banano duro como una piedra, fuera de la temporada de los melones y mangos.
Algunos días casi me podía matar a alguien sólo por una madura melocotón Red Haven.
* suspiro *
Pero la peor parte de un invierno crudo ha ido?
Es @ * # & $% ^ frío!
Como crudívoro, uno de los mayores problemas que se encontrará es mantener el calor.
Para ayudar a hacer frente a la frialdad, la mayoría de los partidarios de los alimentos crudos intenta agrupar en ropa y mantas y bebiendo agua tibia. Muchos gurús "primas" por ahí, incluso abogan por comer verduras al vapor y se calentarán caldos para calentarse.
Tonterías, te digo!
No es necesario capas y capas de ropa interior y que sin duda don 't necesitan alimentos cocinados a mantener el calor.
Hay una manera totalmente crudo, completamente fácil, y completamente eficaz para mantener el calor en una dieta de alimentos crudos y usted puede apostar su furgón de cola fría de hielo que voy a dar ya la primicia!
Ah, sí ... y es completamente gratis, también! .
: D
romper a sudar
teleadictos Lo sentimos, pero la mejor manera de superar la tristeza del invierno es ejercer
Claro, usted puede tomar una ducha caliente o Aplica un poco de ropa interior térmica, o beber un poco de agua tibia ...
Pero estas tácticas tomar SIEMPRE y suelen tener resultados fugaces.
Tomar una ducha se siente muy bien. Tan grande, de hecho, que yo no quiero irme.
Me acaban de perder una gran cantidad de agua caliente de pie alrededor y por el tiempo que paso fuera de la bañera, tengo frío hielo otra vez!
En su lugar, le recomiendo mover el cuerpo. Y no me refiero a un total de 60 minutos de ejercicio intenso ... ya sé que estás haciendo ya. ;)
Me refiero a pocos minutos de ejercicios de peso corporal simples (es decir, flexiones, alpinistas, pull-ups, sentadillas, etc.
)
Aquí está una rutina Calistenia simple que me gusta hacer:
tomas
escaladores