Como adultos, es todavía muy difícil de lograr un cambio a una dieta más saludable que contiene el fruto adicionales y verduras que los nutricionistas, los científicos y el gobierno están diciendo nosotros, casi todos los días lo que parece, es lo que debemos hacer para asegurar nuestra salud a largo plazo. Podemos entender los motivos por los que se les dice que hacer este cambio, pero para nuestros hijos, es mucho más difícil cuando hay tantas tentaciones y mucho más la presión de los amigos de elegir cosas que realmente no son buenas para ellos.
Si sus hijos son como la mía, que vienen en al final de su jornada escolar como si se están muriendo de hambre! Lo único que quieren es un aperitivo para llenarlos de nuevo antes de que se ponen en camino para ir a después de clubes escolares o para jugar con sus amigos. Dada la opción, la fruta no es la primera cosa en su lista, prefieren tener algunas galletas o pastel.
La elección de una opción saludable no es la primera cosa en la cabeza a todos, pero al hacer un batido en un fabricante de batido les da tantos excelentes nutrientes en un vaso!
Los niños disfrutan de un vaso de jugo de frutas. Si usted tiene un exprimidor en casa, usted sabrá que usted les está dando un trago lleno de vitaminas de frutas recién exprimido.
Sin embargo, a pesar de que el jugo es excelente y mucho, mucho mejor que una bebida gaseosa, jugo no tiene la bondad de la fruta entera, porque toda la pulpa que contiene fibra, antioxidantes y otros nutrientes que queda en el exprimidor.
Por la utilización de su fabricante de batido en casa le ahorrará dinero ya que el costo es una pequeña fracción de los batidos ya hechas que se venden en las tiendas, y el resultado será una copa, lleno de antioxidantes vitales que nos protegen de los radicales libres, además de todas las vitaminas y minerales contenidos en el jugo de la fruta en sí.
También hay otro gran beneficio para los sistemas digestivos y que es la fibra soluble e insoluble de la pulpa del fruto.
Algunas condiciones muy graves del aparato digestivo pueden prevenirse asegurando una ingesta adecuada de fibra insoluble. El estreñimiento es en el mejor de un inconveniente menor, en el peor, muy incómodo y aumenta el riesgo de desarrollar pilas, a veces conocidas como hemorroides si tenemos que forzar cuando vamos al baño. A largo plazo, se puede producir cáncer, particularmente del intestino o colon.
Si usted encuentra que usted sufre