Si usted no ha notado, ha habido una cruz bombo continua o no la creatina es bueno o malo. Algunos dicen que es perfectamente bien y otros dicen que es como los esteroides, pero lo que realmente entra en la categoría de ambos, el bien y el mal. ¿Por qué? . Pues a medida que continúe leyendo te darás cuenta
Así que aquí está el resumen acerca de la creatina: es una sustancia química que se produce naturalmente en el cuerpo desde el hígado y los riñones. Así, la creatina hacemos se almacena en los músculos.
Al tomar creatina para el uso suplementario, algunos de los efectos secundarios CREATEIN positivos son ganancia de peso y aumentar la masa muscular. Esto es causado porque la creatina estimula el crecimiento muscular mejorada de la energía que conserva en los músculos
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También, ha habido muchos estudios realizados de personas que toman creatina durante un período de días a semanas.
Estos estudios de las personas que tomaron el suplemento, dieron como resultado el aumento de peso y el aumento de la masa muscular, y algunas de estas personas recibieron calambres temporales musculares, diarrea y dolores en el pecho (que dejaron con una disminución de la dosis y el aumento de la hidratación)
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Estos son sólo estudios a corto plazo que se dieron para la investigación, pero no realmente demasiados usos a largo plazo se han registrado, por lo tanto, dejando suficiente información sobre los efectos del uso de creatina en los últimos años.
En otras palabras, no en no suficiente investigación para respaldar marchitan o no el uso de la creatina durante un largo período de tiempo puede causar un daño real. Sin embargo, muchos expertos y los diversos usuarios de creatina explican que la creatina es segura en general cuando no se abusa y su cuerpo está bien hidratado durante el uso del suplemento.
Así que si usted decide ir sobre el uso de la creatina que sería prudente siga la dosis recomendada y se quedó hidratado o simplemente ver a un médico para ver si toman suplementos de creatina sería adecuado para usted y mejor para su salud.
Si tiene algún comentario o pregunta que sería genial para salir una en el artículo original -Creatine Efectos secundarios así que puedo contestar de nuevo.
Gracias!