¿Qué es una caloría?

Es sólo una medida, como una milla. Mientras una distancia medidas milla, una caloría mide la cantidad de energía en los alimentos que consume. Las calorías representan la energía.

La caloría fue descubierto, o definida, por el profesor Nicolas Clément en 1824, y hemos estado contando ellos desde entonces! Cada libra de grasa corporal contiene 3500 calorías y es aproximadamente del tamaño de un ladrillo. Eso es un montón de energía! Esto significa que si una persona es de 10 libras de sobrepeso, deben utilizar hasta 35.000 calorías para perder esos 10 libras.

Por lo general obtener nuestra energía de los alimentos que comemos durante el día y no de nuestra energía almacenada (grasa) . Como cuestión de hecho, la grasa es el último lugar de nuestro cuerpo se ve para la energía porque se necesita la mayor cantidad de tiempo para que pueda convertir la grasa en una fuente de energía utilizable - a unos 30 minutos de actividad de bajo nivel.

Por lo tanto, lo que tenemos que hacer es comer sólo lo que nuestro cuerpo necesita (alrededor de 350 calorías por comida) para que no se la ardilla el exceso de distancia para un día lluvioso, y el ejercicio al menos 30 minutos de usar un poco de esa energía almacenada antiestético .

Para saber la cantidad de calorías que su cuerpo necesita cada día para mantener su peso actual, haga clic en Calculadora de calorías.

Recuerde que una caloría es la energía por lo que esta calculadora le dirá la cantidad de energía que necesita consumir al día para mantener su peso actual en su nivel de actividad actual.

Hay muchos bares y bebidas energéticas en el mercado hoy en día. Suenan como son buenos para usted, y puede ser

una opción más saludable que la barra de caramelo. Sin embargo, el término "energía" significa "contiene calorías", y se le puede añadir calorías extra sin darse cuenta de ello con la barra de energía.

A menudo tienen más azúcar de lo que esperas y hacer muy poco para aumentar sus niveles de energía. Usted sería mejor llegar a una pieza de fruta o un bocadillo saludable utilizando pan integral porque se tiene más vitaminas y minerales de los alimentos integrales y equilibradas.

Nuestros cuerpos son máquinas eficientes que almacenan las calorías en forma de grasa para las necesidades futuras. Nuestro cuerpo necesita energía para funcionar, y medir esa energía en calorías.

Sabiendo la cantidad de energía que necesitamos durante todo el día y después de comer