Algunas personas no creen que es posible experimentar la pérdida de peso con la dieta de chocolate. Sin embargo, no es tan fácil como comer todos los dulces que usted desee. Hay maneras de satisfacer los antojos de chocolate y todavía seguir un plan de pérdida de peso. Aquí está la información a considerar.
No todos los chocolates son iguales. El chocolate se suele dividir en 3 tipos: chocolate blanco, chocolate con leche y chocolate oscuro. La "materia oscura" se refiere a chocolate negro, ya que es el tipo más sana de comer, ya que contiene más cacao.
El cacao tiene una gran cantidad de antioxidantes y puede ser bueno para el corazón. Los antioxidantes juegan un papel importante en la función celular, ya que pueden ayudar a proteger las células del daño. El oxígeno que se respira también puede desempeñar un papel en el envejecimiento y la enfermedad. Las moléculas llamadas radicales libres se producen al respirar. Sus células necesitan oxígeno para vivir, pero ese mismo oxígeno pueden causar daño a las células. Los antioxidantes ayudan a combatir los efectos de los radicales libres.
Cacao, con sus antioxidantes, puede ser una adición saludable a un plan de pérdida de peso.
Algunos planes tiene usted elimina el chocolate para la primera semana, o incluso pedirle que dé arriba del todo. Si es demasiado difícil, al menos asegurarse de que sólo se come alrededor de una onza o menos por día. Usted debe mantener el consumo por debajo de trescientas calorías, si es posible. Usted no desea consumir demasiado de algo bueno. En realidad, esto puede causar más antojos.
Comer muchos vegetales. De hecho, comer todos los vegetales bajos en calorías que desea. Esto incluye espinaca, brócoli, champiñones, y las cosas que contienen pocas calorías. Estos tipos de alimentos son muy altos en contenido de fibra. La fibra puede ayudarle a sentirse lleno por períodos más largos de tiempo. También ayudará a la eliminación adecuada. Si usted es un hombre, tratar de stat en o por debajo de dos mil calorías. Las mujeres deben tratar de no exceder de mil quinientas calorías.
Si usted hacer mucho ejercicio o tener un estilo de vida activo, puede que tenga calorías adicionales.
Asegúrese de que mantener su cuerpo hidratado en todo momento. La mejor manera de hacer esto, es por beber mucha agua. Beba agua durante todo el día. Algunos programas sugieren