Desde tiempos inmemoriales las frutas han formado una parte integral de la dieta del hombre. El hombre de hoy en día no se puede negar también los diversos efectos positivos de las frutas. De la lucha contra varias enfermedades y dolencias a mantener más joven y la piel radiante, una dieta que consiste en frutas ha hecho las maravillas siempre
Como las frutas se pueden tomar en cualquier forma.; en forma fresca, forma seca o como jugo de frutas, una variedad de opciones disponibles para consumir frutas.
Ser repleta de minerales, vitaminas, así como enzimas frutos no sólo sirven como alimentos enteros, pero también son fácilmente digerible. Se toman Cualquiera sea la forma de frutas; fresca o en forma de jugo, estos son una excelente manera de retener así como para mantener el contenido de agua del cuerpo. El bajo nivel de contenido de sodio en frutas ayuda a aquellos que prefieren las dietas bajas en sal. Las mujeres embarazadas se les aconseja tomar al menos dos a tres porciones de frutas frescas y jugo de fruta al día.
Los frutos secos como el albaricoque, las fechas y las pasas son ricas en calcio y hierro proporcionando de este modo la fuerza a los huesos y enriquecer las células sanguíneas. La mayoría de las frutas son ricas en vitamina C, que es bueno para la piel. Para un aspecto y una piel radiante joven junto con un bien tonificados y buen funcionamiento de las frutas del cuerpo debe formar esencialmente una parte importante de la dieta.
Aparte de estos hay minerales en muchas frutas como bayas, limón y sandía que son esenciales para la construcción de las células sanguíneas, el fortalecimiento del nervio, el tratamiento de enfermedades hepáticas, reumatismo, indigestión, etc Los efectos curativos de diversas frutas son innumerables.
La mejor manera cualquier persona enferma puede conseguir bien pronto y volver la energía es tener un montón de frutas. Frutas rápidamente puede restaurar el contenido de agua en el cuerpo, así como hacer que uno se sienta lleno de energía y saludable.
Las frutas deben ser tomadas a lo largo del año por su efecto hidratante y frutas de temporada tienen su valor respectivo de las respectivas temporadas
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El efecto diurético de las frutas ayudan a mantener el sistema cuerpo limpio y disminuye la densidad de la orina que elimina los desechos nitrogenados y cloruros. El efecto alcalinizante de frutas permite la limpieza intestinal manteniendo de este modo los movimientos intestinal