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Las necesidades alimentarias y la recomendación apropiada para un obeso Child

La obesidad ahora es una preocupación médica importante en nuestra sociedad contemporánea de hoy. Y este rápido aumento dolencia afecta a los niños también. Una forma importante del tratamiento es su control de la dieta. Un equilibrio debe ser alcanzado entre la comprobación de los productos alimenticios ricos en calorías consumidas por el niño, así como dar al niño suficientes alimentos ricos en nutrientes para su /su crecimiento y desarrollo. Sea cual sea la posición del equilibrio se desplaza hacia, sería peligroso para la salud del niño.


Sine dieta del niño necesita ser comprobada, no siempre es aconsejable permitir que él /ella come fuera del hogar como la mayoría de restaurantes, restaurantes y otras articulaciones de lujo preparan casi el 90% de sus productos alimenticios con alto contenido de calorías. Dado que este es el caso, una estrecha vigilancia con caseras productos alimenticios es el mejor consejo que dar. Por lo tanto, estos son algunos consejos a tener en cuenta en la preparación de alimentos para el niño obeso

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• Pruebe algunos sustitutos bajos en grasa como el queso bajo en grasa, aderezos para ensaladas y la leche evaporada piel. Pruebe los productos de bajo huevo colesterol. Use dos claras de huevo en lugar del contenido de grasa y colesterol de algunos productos horneados.

• Uso grasas petróleo sano y eliminar el exceso de grasa. Cuando se utiliza aceite, seleccione de oliva o aceite de canola. Escurrir la grasa visible durante la cocción y secar alimentos frito sobre papel de cocina para absorber la grasa extra.

Permitir sopas para relajarse antes de recalentar y servir para que la grasa puede ser sin piel y de la parte superior.

• Evite freír los alimentos, ya que añade calorías. Elija el tostado, la caza furtiva o saltear los métodos de cocción como frecuentes, y limitar la fritura. Cocina de microondas es una forma saludable de cocinar las verduras, ya que el tiempo de cocción corto reduce la pérdida de nutrientes y se necesita por lo general no hay agua o grasa añadida.

• Use sustitutos de grasa al hornear.

Reducir la grasa en el hogar productos horneados sustituyendo la salsa de manzana, puré de ciruelas, puré de plátanos o yogur para un máximo de la mitad de la mantequilla, aceite o manteca.

• Trate de postres de frutas para menos calorías y grasa. Prueba otros postres frutas (frescas, cocidas y lobbers) en lugar de pasteles y galletas. Elija yogurt, sorbetes lugar f

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