Los aguacates son ricos en corazón monoinsaturadas saludables y grasas poliinsaturadas que ayudan a promover la buena salud del corazón. Se trata de una fruta que crece en las regiones cálidas del mundo. También se les conoce como aguacate, ya que tienen la forma de una pera, y el de guijarros y de la envoltura coriácea asemejan a la de cocodrilo skin.In Además de las grasas saludables para el corazón, los aguacates son también una buena fuente de potasio, fibra, vitaminas A , C, E, K y B complex.
Heart HealthIt Es muy importante que usted toma el cuidado de su corazón, para que pueda vivir una vida larga y sana, sin enfermedades cardíacas u otras complicaciones. Adición de aguacates a su dieta diaria le ayudará a tomar cuidado apropiado de su corazón, ya que contienen muchos nutrientes esenciales para ayudar a promover buenas health.PotassiumAvocados corazón son ricos en potasio, que no sólo es necesario para ayudar a regular el ritmo cardíaco, pero también regula la presión arterial, que es un importante factor de riesgo para el accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.
1 estudio mostró que aquellos que consumieron aproximadamente 1/2 taza de aguacates cada día redujeron su riesgo de accidentes cerebrovasculares por la friolera de 40 percent.Lowers CholesterolYou puede o no se sorprenda al descubrir que las grasas saludables que se encuentran en los aguacates ayudan a bajar sus niveles de colesterol malo. Así se puede evitar que la placa de colesterol que contribuye a la hipertensión arterial, la aterosclerosis, la enfermedad cardíaca y stroke.
FolateAvocados son una buena fuente de vitamina B9 (ácido fólico), que estudia la demostración ayuda a reducir el riesgo de stroke.AntioxidantsAntioxidants ayudan a su cuerpo para eliminar perjudiciales toxinas de su cuerpo. Cuando las toxinas entran en contacto con el corazón y otros órganos que pueden causar graves daños. Si no hay suficientes antioxidantes en el cuerpo para deshacerse de las toxinas, el cuerpo simplemente les envuelve en las células de grasa y los almacena fuera de los órganos.
Además, el organismo mantiene las células extra de grasa persistentes en todo el corazón y otros órganos para protegerse de las toxinas. Pero estas células de grasa pueden contribuir a niveles altos de colesterol y la mala circulación de la sangre que puede conducir a enfermedades del corazón y stroke.Therefore es esencial que estas toxinas se eliminan de su cuerpo en el momento oportuno para que su cuerpo pue