Aperitivos dulces son altos en calorías, llena de carbohidratos vacíos y ofrecen ningún valor nutricional. Pero seguro que son populares. En realidad, hay una Asociación de Alimentos de bocado que rastrea las ventas de bocadillos envasados. Se estima que los estadounidenses consumen 3.1 millones de libras de chocolate. Comer entre comidas ha aumentado más de un tercio desde 1988. Las ventas de productos de aperitivo brutos de más de $ 30 mil millones al año. Si usted ha sido un adicto a la comida merienda que te has convertido utilizada para comer carbohidratos de la peor clase.
Bocadillos están hechos de carbohidratos altamente refinados como la harina blanca, azúcar blanca, harina de maíz y jarabe de maíz. Tienen un alto contenido en grasas trans (que es un contribuyente a la obstrucción de las arterias). Con todo, son probablemente una de las peores opciones de alimentos que podría estar haciendo. Pero hay esperanza! Usted puede conquistar a su amor de bocadillos tomando decisiones snacking Atkins ambiente. Antes de poder hacer el cambio, asegúrese de educarse. Entender lo peligroso que las grasas trans pueden ser por leer sobre ellos.
A continuación, lea la etiqueta de ingredientes de sus alimentos favoritos de aperitivos. Usted puede ser sorprendido al descubrir cuántas grasas trans, saborizantes artificiales y conservantes que usted está comiendo. A continuación, deshacerse de todos los productos de aperitivo en su casa. Si no es allí, entonces no puedes comerlo. La comida chatarra no es bueno para cualquier persona en su casa para ignorar las quejas de su familia y hacer lo que es mejor para la salud de todos. Ahora tendrá que sustituir a los productos de aperitivo con algunas opciones mejores.
Renunciar a sus bocadillos no es lo mismo que renunciar a bocados. Los bocados deben ser parte de su plan de alimentación diaria, ya que le ayudará a ser demasiado hambre y disfrutando de golosinas altas en carbohidratos. Hay un m