La investigación científica en el valor medicinal de vitaminas, minerales, enzimas, hormonas, hierbas, fitoquímicos y otros suplementos naturales han llevado a los investigadores a apreciar los beneficios para la salud de estos compuestos. Estadounidenses no consumen cantidades adecuadas de muchos nutrientes. La dieta americana es deficiente en nutrientes y fibra y alta en colesterol, grasas y conservantes. Aunque la ingesta inadecuada de nutrientes no puede desencadenar la enfermedad directamente, se puede dejar el cuerpo vulnerable a las enfermedades crónicas y las enfermedades.
Hay una serie de nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente y es posible tomar estos en forma de suplementos nutricionales. La mayoría de las personas no tienen una dieta equilibrada y que puede carecer de ciertas vitaminas que significa que requieren nutrición suplementaria para asegurarse de que no tienen una deficiencia de un nutriente esencial. Un técnico profesional o la dieta de la salud es la mejor persona para dar consejos sobre los suplementos dietéticos que una persona debe tomar.
Es recomendable buscar asesoramiento profesional antes de tomar cualquier suplemento nutricional. Esto se debe a que hay algunas vitaminas que pueden ser tóxicos si se consume demasiado y los suplementos pueden no ser apropiados si hay suficiente cantidad de la vitamina ya en el alimento que una persona come. Algunos grupos de personas pueden requerir más tipos de suplementos de vitamina que otros. Los vegetarianos a menudo son deficientes en ciertas vitaminas que sólo se encuentran en los productos animales por ejemplo, y suplementos vitamínicos son la solución ideal para este problema.
Los vegetarianos tienen que ser conscientes de que algunos procesos de fabricación de suplementos dietéticos incluyen productos de origen animal, y es importante para ellos para leer las etiquetas. Un gran número de suplementos de vitaminas sintéticas están disponibles lo que permitirá un vegetariano tomarlos sin contradecir sus creencias o necesidades dietéticas. Los niños a menudo necesitan suplementos dietéticos, sobre todo cuando son muy jóvenes.
Esto se debe a que muchos niños no comen una variedad suficiente de alimentos en sus primeros años y los suplementos nutricionales puede ayudar a compensar esta deficiencia natural. La lactancia materna durante mucho tiempo ha sido recomendado como una fuente de todos los nutrientes esenciales, pero las mujeres que optan por no