Hoy en día todo el mundo es más conciencia de la salud con el tipo de alimentos que consumen. A menudo es común tener un desayuno poco saludable al comienzo del día. Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día. Tener un desayuno saludable y nutritiva puede ayudar a poner en marcha su día y mantenerlo llenado durante más tiempo. En este artículo voy a discutir cinco sugerencias desayuno saludable
Huevos escalfados -. Los huevos son una excelente fuente de proteínas y mucho más saludable que comer huevos fritos grasientos.
Han huevos escalfados con pan integral
avena gachas -. Gachas pueden mantener su lleno durante más tiempo. Puede utilizar agua o leche para hacer gachas. Si usted es adicional sana puede usar agua, pero si quieres sabor extra, entonces utiliza la leche con su papilla. También puede agregar algunas bayas o miel para endulzar, o nueces de contracción adicional
El yogur y fruta -. Añadir sus frutas favoritas para un poco de yogur bajo en grasa. El yogur es una gran fuente de calcio, vitamina, zinc y potasio
Ensalada de frutas -.
Rebanada un poco de fruta y mezclar todos juntos para darse un desayuno rápido y saludable
Los frijoles de pan tostado. - Los frijoles están llenos de fibra que le mantendrá lleno durante más tiempo
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