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Día libre para sus Diet

Los días libres no sólo son necesarios para mantener el peso, sino también para la limpieza del cuerpo. Día de aterrizaje no significa que deba tener hambre - hay muchos productos que se pueden utilizar en aquellos días

desembarques no se recomiendan para el día a hacer más de una vez a la semana.. Ese día debe beber más líquidos (al menos 2 litros) - agua potable o té verde. Ese día no debe planificar cualquier trabajo serio que requiere la inversión de esfuerzo.


Landed día están contraindicados durante el embarazo y la lactancia, durante la enfermedad y la fatiga general del cuerpo en la diabetes y las enfermedades crónicas de los riñones y el hígado.

Lo que puede ser descargada día:

Con proteína

permite el uso de la carne y los productos de pescado magras, cocidos o cocinados al vapor. La proteína puede ser de un vegetal - como los frijoles. Para la carne puede agregar el tomate, el pepino o la col sin especias y salsas. En este día no aterrizará el hambre - la nutrición puede llegar a ser cada 4-5 horas.


En cuajada

Para este día sea stocks con requesón (pero no más de 600 g), leche y nata (100 g). Curds mezclados con crema y se divide en 5 partes iguales que deben tomarse durante el día con la leche. Beber agua mineral. Este tipo de día de aterrizaje fortalece los huesos y las uñas. Vaya con las zanahorias

Rallar una zanahoria fresca, mezclarlo con miel, jugo de limón por la mitad y mezclar. Coma esta ensalada para el desayuno, el almuerzo y la cena. Este día debe aterrizar hacerse no más de una vez al mes.

Vaya con las manzanas

3 veces al día se puede comer 1,5 kg de manzanas. Puede beber líquidos como quieras. Vaya con los plátanos

Distribuir 1 kg de plátanos para 3 comidas. Vaya con ensalada

Este día es tierra apta para aquellos que les gusta la variedad. Usted puede preparar cualquier ensalada de frutas y hortalizas, pero el total no debe exceder de 1,5 kg. Temporada con único aceite vegetal y jugo de limón. Esta dieta protege contra la aterosclerosis, gota, artritis crónica, artritis y enfermedades de los riñones.

Vaya con papas fritas página 5 veces al día se puede comer 300 gramos de patatas asadas, sazonados con aceite vegetal. Improbable que experimentan hambre y evitará enfermedades cardíacas y renales.

En pepino

Comprar un 1,5 pepinos kg y 5 huevos. Durante cada comida, tome en 300 g de pepino y un huevo. Vaya con la sandía

Este es uno de los mejores días de aterrizaje.

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