Al igual que para encontrar productos para bajar de peso, mantener el peso dentro de los estándares deseados y no se queda con hambre? ¿Es esto posible? Es interesante observar los compradores en los supermercados. Qué canastas de comestibles lleno de diferentes categorías de peso de los ciudadanos? Aquí está un joven alegre, regordeta, obviamente, no va a perder peso: Anotó fumaba, refresco dulce, magdalenas, bizcocho cuidadosamente elegido para la mujer, así sémola es probablemente para el niño.
Y esta hermosa, delgada, mujer elegante elegirá productos muy diferentes para mantenerse en buena forma siempre, y tal vez perder un par de libras en el verano. ¿Qué tipo de productos? Las frutas y verduras de la dieta, las verduras, las hierbas en la canasta, las mujeres que desean preservar la armonía durante muchos años, sin duda caen en la col. No importa, la col, el brócoli, púrpura chino, negro, o cualquier otro. Todos los tipos de repollo son muy útiles y contienen una gran cantidad de vitaminas, oligoelementos, así como los aminoácidos esenciales.
Col - una fuente de vitaminas A, C, E, K, PP, U, vitaminas del grupo B, oligoelementos calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, cobre, zinc, manganeso y flúor. Col fibra mejora la digestión y normaliza el proceso de absorción de los nutrientes, la limpieza de las entrañas de la escoria. Actúa como una escoba, barriendo todo lo innecesario desde el tracto gastrointestinal. Sistemas antioxidantes col mejorar la inmunidad. Coliflor, según los científicos contiene sustancias que impiden la formación de células cancerosas o retardar su crecimiento.
Chucrut Collard con bayas arándanos y guisado con ciruelas llamarse la armonía elixir. Un lugar de honor es laminaria (alga Laminaria), ricas en yodo. Yodo "alimenta" nuestra glándula tiroides, por lo tanto el intercambio hormonal normalización del cuerpo. Cuando el hipotiroidismo (deficiencia de hormonas tiroideas) desarrollar obesidad, el edema, la inhibición del pensamiento - que no lo hago a la armonía y no a la belleza. Por lo tanto, ensalada de algas marinas debería tener en su dieta es un lugar honorable. Las remolachas y zanahorias - un buen apoyo en la lucha por la armonía.
Las ensaladas son necesarios para llenar de girasol o aceite de oliva, o vitaminas solubles en grasa del organismo vegetal no asimilar. Raíz de rábano primavera es rico en micronutrientes, es la nicotina y el ácido salicílico. Incluido en su amargor composición estimulan la producción