Recientemente he revisado un ensayo sobre la evolución y la dieta humana y concluí con 4 formas principales para mejorar la dieta humana moderna:
y reemplazar con frutas y verduras, con un énfasis en fruta dulce
Por desgracia, los estadounidenses modernos con su dieta SAD no son los únicos culpables de ignorar los puntos de estilo de vida anterior.
Muchos individuos conscientes de la salud y sus llamadas dietas nutritivas fallan también.
Por ejemplo, los veganos son conocidos por comer toneladas de alimentos a base de cereales, junto con asombrosos niveles de sal y aceite. Y mientras que muchos veganos no luchan con hiperadiposidad, definitivamente no hay escasez de bajo-musculoso VEG-cabezas.
Pero ¿qué pasa con los veganos RAW? Bueno, parece que no hay mucho margen de mejora entre esta clase especial de los aficionados a la salud también.
Salt
El crudívoro promedio come demasiada sal, así como otras especias y condimentos . He aquí una receta de sopa cruda que encontré mientras recorriendo la web:
¿Puede esto realmente ser considerado ¿una receta? Parece que se compone de los aromas en lugar de alimentos nutritivos real.
Granos Más de Frutas y Verduras
Se podría pensar que la mayoría de los partidarios de los alimentos crudos, naturalmente favorecer frutas maduras y verduras más difícil de digerir granos .
Por desgracia, este no es el caso. Muchas recetas crudas cocidas hechas, como hamburguesas, envolturas, y pizzas, el uso de granos germinados
Aquí hay un ejemplo de una pizza cruda:.
< li> Cerca de 10 hojas de albahaca fresca
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