En 2007, hice el mayor cambio de estilo de vida para mí nunca. Digo "los mayores" porque, al hacer éste cambio me dio los resultados más profundos. Por fin pude librarme de la anemia ... y sólo en unas pocas semanas!
Entonces, ¿qué era este gran cambio?
¿He eliminar los productos de origen animal de mi dieta?
No.
Did empiezo a hacer ejercicio?
No.
¿Me detengo consumir comida chatarra?
No de nuevo.
dejé de consumir granos.
A pesar de que yo ya había hecho los cambios de estilo de vida anteriores y había visto buenos resultados, nada trajeron sobre la salud y el bienestar que renunciar granos traídos por mí.
Mi búsqueda de más energía
Como he mencionado antes, tuve problemas con la anemia durante muchos años. En 2005, empecé a hacer ejercicio para bajar de peso y tal vez aumentar mi energía. Yo definitivamente perdido peso, pero todavía me sentía cansado.
En 2006, dejé de consumir comida chatarra sobre una base regular. Aún cansado.
Para el año 2007, me había cortado la carne animal y subproductos animales. Una vez más, todavía cansado.
Mientras que vi algunos signos de mejora de la salud (es decir, pérdida de peso, piel clara, mejor cabello, etc.) con todos estos cambios, mi nivel de energía apenas se movió. No pude evitar sentir derrotado y justo, bueno ... cansado.
Por último a finales de 2007, me topé con la dieta baja en grasa vegana cruda.
Sólo entonces me di cuenta del enorme papel que los granos habían jugado en mi vida, sobre todo desde que se convirtió un vegano
Antes de ir en bruto, un día típico se veía así:.
Como puede ver, cada comida cuenta con algún tipo de grano
Cada.
Soltero. Uno de
Esta fue una gran llamada de atención para mí. No podía creer que estaba comiendo mucho trigo! Decidí entonces que era hora de que me doy prima una oportunidad real.
renunciar a los granos
Intento dejar de granos no fue fácil para mí. De hecho, además de la eliminación de la sal, yo diría que es el cambio en la dieta más difícil que una persona pued