Muchas personas piensan que la única manera que usted puede conseguir el "brillo" en bruto es comer una estricta, 100% dieta de alimentos crudos. Pero, ¿es esto realmente cierto?
No, no lo es.
Mientras usted está comiendo los principales alimentos que el cuerpo humano ha evolucionado anatómica y fisiológicamente para prosperar en (frutas y verduras ) en una cantidad considerable (90-95% de su dieta), y el otro 10.5% de lo que come no importa mucho.
Para ponerlo en perspectiva, digamos que usted come una dieta de la mayoría fruta dulce, cantidades moderadas de verduras y grasas abiertas limitados sobre una base diaria. Sin embargo, una vez al mes de salir a comer en su restaurante favorito.
Que una comida una vez al mes, no tendrá mucho efecto en su salud. Claro, usted podría sentirse aturdido al día siguiente - o incluso unos pocos bocados en la comida -. Pero su salud en general no va a sufrir mucho
Se trata de lo que usted hace sobre una base regular, no lo que usted hace de vez en cuando.
Por el contrario, si usted consume cocinado platos con frecuencia y de una comida abundante de frutas, una vez por mes, usted no va a experimentar los beneficios de la comida sana, ya que se vio ensombrecida por sus hábitos regulares.
< p> De hecho, es probable que experimentar resultados negativos después de comer la fruta (es decir, hinchazón, gas, etc.) por el estado de su cuerpo de su consumo de alimentos cocinados frecuente.
Y el alcance de estas consecuencias, por supuesto, dependerá de lo que los alimentos que realmente comió (comida rápida más que probable que genere una reacción más severa que una casera plato vegetariano).
Así que ... Los alimentos cocinados son ¿De acuerdo?
Como estoy seguro que usted sabe por ahora, yo recomiendo una dieta cruda 100% como la dieta óptima para los seres humanos. Mientras que comer alimentos cocinados con poca frecuencia no necesariamente se va a hacer daño tanto a salud se refiere, sin duda no va a ayudar a cualquiera
.
Los alimentos cocidos ofrece absolutamente nada en el camino de la nutrición que no se puede obtener de frutas crudas, verduras tiernas hojas verdes, nueces y semillas. De hecho, se ofrece MUCHO MENOS porque mucho se ha dañado durante el proceso de cocción.
Incluso un "saludable" bajo en grasa cocinado comida vegana de verduras al vapor con arroz no puede medir hasta productos crudos, porque todos los daños los