Beneficios para la salud de Almendras
1.
Como las almendras son una buena fuente de proteínas por lo que son buenos para el cabello y la piel.
2. Las almendras son ricas en calcio y el fósforo, que es bueno para los dientes y los huesos.
3. Como una gran fuente de almendras de ácido fólico son los mejores en el embarazo.
4. Uno de los mejores beneficios para la salud de las almendras es que se trata de un alimento de las plantas por lo que no contiene ningún colesterol. Las almendras son ricas en grasas insaturadas, lo que ayuda a reducir el colesterol malo LDL y ayuda a elevar los niveles de colesterol bueno HDL.
Bueno para la prevención de las enfermedades del corazón.
5. Las almendras contienen vitamina E, que es importante en la prevención de enfermedades del corazón, la formación de cataratas y diferentes tipos de cáncer.
6. Las almendras son también una buena fuente de fibra por lo que también beneficioso en el tratamiento estreñimiento.
7. Las almendras ayuda a mantener los niveles de azúcar por lo que es una dieta ideal para las personas con diabetes.
8.
Incluir almendras en su dieta diaria si quieres una forma más inteligente de arrojar algunas libras de más, ya que son rica en fibra y proteínas.
aceite 9. almendra se utiliza en el tratamiento de diversos problemas de la piel como arrugas, espinillas, piel seca, cabezas negras y los círculos oscuros bajo los ojos.
10. Uno más beneficios para la salud notables de almendras se que mejora la memoria y la capacidad intelectual como almendras contiene el cerebro impulsar elementos nutrientes riboflavina y L-carnitina.