En este mundo moderno de rápido cambio de estilo de vida y hábitos alimenticios, la obesidad se ha convertido en un problema importante en todo el mundo. Sólo en Estados Unidos, dos tercios de los adultos se dice que son el sobrepeso y sufren de problemas de salud relacionados con la obesidad. Esto ha llevado a proliferación de dietas y pesar programas de pérdida que difícilmente ayudan a resolver este desafío. Para cualquier dieta o programa de pérdida de peso tenga éxito, es imprescindible seguir ciertos pasos.
Como todos y cada individuo tiene diferente tipo de cuerpo y diferente índice de masa corporal, un solo programa de dieta y pérdida de peso podría no funcionar para todo el mundo. Por lo tanto, es aconsejable elegir el programa de la dieta correcta a seguir que tiene que basarse en el estilo de una vida, hábitos alimenticios, régimen de ejercicio, el riesgo de la enfermedad, el perfil de la enfermedad, etc.
Se puede seleccionar la dieta metabólica como directrices adecuadas se dan sobre la base de un cuestionario cuanto a la cantidad de carbohidratos y proteínas que uno tiene que tomar. Uno puede optar por dieta macrobiótica si uno es vegetariano ya que esta dieta se compone de más fibra y baja en grasa que ayuda en la prevención de muchas enfermedades. La dieta de desintoxicación puede ser tratado si se tiene gran cantidad de toxinas acumuladas en el cuerpo debido al consumo de alimentos poco saludables.
Si la dieta baja en calorías es el requisito, se recomienda Zona o la dieta South Beach o la dieta de Atkins. Estos ponen más énfasis en el conteo de carbohidratos. Si su cuerpo reacciona adversamente a la proteína, dieta alcalina es adecuado, ya que va a neutralizar los efectos secundarios de la cafeína, proteínas y azúcares complejos.
Como es evidente, cada persona requiere una diferente régimen de dieta de pérdida de peso y es importante para seleccionar el programa de la dieta correcta.
Esta tarea se puede hacer fácilmente por el control con el médico dietista o familia saber dónde encaja usted a continuación, seleccione un programa de dieta. Después de hacerlo, es muy importante ser fiel a ella hasta que el objetivo de pérdida de peso se consigue como dejarlo a medio camino podría no dar resultado deseado.
Usted puede unirse a grupo de Weight Watchers y notas de cambio con respecto al programa de dieta perseguido ya que esto ayudará en la educación acerca de los diversos beneficios de un programa en particula