Cómo despertar con un buen comienzo a su Day
- Despierta un 30 minutos a una hora antes. Dándole tiempo de uno mismo a despertar, a un ritmo lento en lugar corriendo con la cabeza cortada en busca de cosas.
- Preparar la noche anterior, diseñar lo que vas a usar, tener todas las cosas que vosotros tendrá todos juntos y establecer sobre la mesa listo para ir a la mañana.
- Si un bebedor de café tiene su máquina de café en el temporizador para que cuando se despierta su delicioso taza de café ya se prepara para usted para beber.
- Go funcionó antes de que su día comienza a ir, esto le ayudará a levantarse, y después de tener una gran obra que será más probable que coma más sano durante todo el día.
- Coma un desayuno saludable; esto le dará la energía para ponerse en marcha para su día de mucho trabajo por delante.
- Otro consejo es ir a la cama 30 minutos antes de lo normal y asegúrate de que tienes al menos 8 horas de sueño, sé que no es suficiente horas en un día, pero duerme +8 horas es súper importante. Cuando usted no dormir lo suficiente su cuerpo no funciona a su máxima capacidad.
Muchas veces se sienten slugish y sólo pereza. Obtener la mayor cantidad de horas que usted puede, y hacer algo de ponerse al día los fines de semana.
