Nutrición Deportiva:
muy importante
¿Eres un guerrero de fin de semana, que de vez en cuando le gusta jugar un partido de fin de semana de fútbol contacto con amigos? Y si es verdad entusiastas de los deportes? Es importante que usted obtenga la nutrición de los deportes adecuados para que siempre estás dando a tu cuerpo lo que necesita desesperadamente. La nutrición deportiva, como la nutrición de fitness, le dará a su cuerpo el combustible para llevar a cabo, que le ayudará a su cuerpo a sanar de las heridas y se asegurará de que siempre rendir al máximo.
La nutrición deportiva no es difícil de poner en práctica en su vida, sólo hay que saber qué comer. También hay que saber cuándo comer.
Comer su favorito!
Usted todavía puede comer sus comidas favoritas al obtener lo que necesita en su cuerpo. La nutrición deportiva no tiene por qué ser aburrido. Para incluir la nutrición deportiva en su vida diaria, usted debe saber lo que los buenos tipos de alimentos son, así como el mal, y luego elegir en consecuencia. Usted puede incluso comer fuera y todavía seguir un buen programa de nutrición.
Es un error pensar que usted tiene que comer ensaladas constantemente con el fin de estar en buen estado de salud nutricional. Todo depende de sus objetivos, así como lo que te gusta.
Tenga en cuenta sus metas!
Nutrición deportiva también depende de cuáles son sus metas? ¿Estás buscando más energía, más músculo, una combinación de ambos? Saber cuáles son sus metas le ayudará a elegir los alimentos correctos. También debe aprender a ser un lector de etiquetas. Usted debe saber que los carbohidratos son buenos para la energía. La proteína construye el músculo.
La grasa también es bueno para la energía y hace que la comida sepa mejor. Demasiado de cualquier cosa es una cosa mala. Demasiados carbohidratos y se convertirán en grasa si no quemar a retirarse. El exceso de proteínas puede dar problemas en los riñones y el hígado ya que trata de ir a través de su cuerpo (si no lo utiliza todo lo que es) y demasiada grasa, bueno, ya sabes lo que pasará.
Pasa un poco de esfuerzo de saber lo que comprende los alimentos que consume.
Una vez que sepa qué comer, y cuando, siempre serás capaz de rendir al máximo si usted juega en el fútbol de la escuela secundaria, el béisbol, el baloncesto o el fútbol, o si lo que desea es ir al parque los sábados por un poco softball de vez en cuando; nutrición deportiva siempre asegúrese de llev