La diabetes es causada por la falta de la hormona insulina que se necesita para ayudar al cuerpo a convertir los alimentos en energía.
En realidad, hay dos tipos de diabetes:
La insulina la diabetes dependiente es donde la gente ha dejado de producir la insulina sí mismos y tienen que recibir inyecciones de insulina junto con una dieta sana y comidas regulares para controlar su diabetes .
El otro tipo es la diabetes no insulino-dependiente y esto es cuando la gente produce un poco de insulina a sí mismos, pero no es suficiente, o no controlar su azúcar en la sangre tan bien como debería. Ellos pueden controlar su diabetes por ver lo que comen ya veces con las tabletas. Este grupo de personas tienden a tener sobrepeso y por lo tanto la reducción de peso también juega un papel importante en el control de su diabetes.
Lo que la gente come es importante para cualquier persona con diabetes y también debe vigilar su peso.
¿Por qué debería el sobrepeso se debe evitar? Bueno, el sobrepeso también hace que sea muy difícil el control de la diabetes. Las personas con diabetes deben tratar de mantener un peso que se siente bien para ellos, y para mantener ese peso.
La respuesta a largo plazo para el control del peso es cambiando a una rutina de alimentación saludable y aumentar el ejercicio físico.
Por lo tanto, si usted tiene diabetes, es importante echar un vistazo a sus hábitos alimenticios.
Algunas preguntas que puede hacer usted mismo son:
¿Usted come demasiados alimentos grasos y hacer usted tiende a comer cuando estás aburrido o se siente en un extremo suelto? Tal vez usted podría incluso comer en un esfuerzo para animar a ti mismo?
Si ha respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, entonces aquí es lo que debe hacer al respecto. Esté preparado para cambiar algunos de sus hábitos alimenticios. Por ejemplo, trate de sustituir baja en calorías, baja en grasa y alimentos bajos de azúcar en su dieta.
No mantenga alta en grasas o alimentos ricos en calorías en su refrigerador o armario, ya que pueden ser demasiado de una tentación. Y si usted necesita una manera de animar a ti mismo, encontrar nuevos pasatiempos, unirse a un club o el ejercicio regular puede ayudar a que se sienta relajado y feliz.
respuesta de la insulina a los alimentos ricos en carbohidratos que comemos varía con la velocidad de absorción del hidrato de carbono.
Aquí es donde la fibra dietética p