Receta - baja en grasa, baja en calorías relleno Pimiento rojo Peppers

Esta receta es una buena manera de comer comida sabrosa y aún así mantener a su dieta, sobre todo porque es tanto baja en grasas y baja en calorías. Si te gusta pimientos tanto como yo lo hago, sin duda, como esta receta. Un beneficio adicional de esta comida es, los pimientos son muy buenos para usted, ya que no sólo contienen vitaminas y minerales saludables, sino que también son una buena fuente de antioxidantes. Un plato muy agradable que felicitaría los pimientos podría ser una ensalada verde, que aún conservaría los bajos en grasas y baja en calorías elementos de esta receta.

Bajo en grasa, calorías rellenos pimientos rojo Low

Ingredientes

8 oz extra de carne de vacuno de tierra baja en grasa, 2 grandes pimientos rojos, 2 oz arroz de grano largo, 1 cebolla pequeña, 1 cucharadita de hierbas mezcladas, 1 cucharada sopera menta seca, ½ pollo pinta de valores.

Preparación

Hacer la acción, cortar la parte superior fuera de los pimientos y quitar los graznidos, mantener tanto la parte superior y el cuerpo de los pimientos, finamente Picar la cebolla

Método -.

Sirve 2

Calentar una sartén antiadherente a temperatura moderada y cocinar la carne molida baja en grasa sin necesidad de utilizar ningún tipo de grasa o aceite, hasta que se dore, luego retire y ponga a un lado. Poner la cebolla picada en la sartén y cocinar solamente la adición de pequeñas cantidades de agua, hasta que empieza a ablandarse, devuelva la carne a la sartén y agregar la menta, hierbas mezcladas y el caldo de pollo, luego cocinar hasta que la mezcla es bastante seco. Retire la sartén del fuego y poner a un lado.

Mientras que la carne baja en grasa y las cebollas son cocinar, hervir el arroz de grano largo, pero no demasiado, el arroz se debe cocinar pero firme, y luego poner a uno lado. Coloca los pimientos y las tapas en agua hirviendo durante unos cinco o seis minutos quitar y mantener a un lado. Una vez que todo se cocina el arroz puesto y la mezcla de carne de res baja en grasa en un recipiente y mezclar juntos, agregar sal si es necesario. Rellene los pimientos con la mezcla y poner las tapas en la parte superior.

Párese pimientos en un plato hondo o en una bandeja de horno y cocer en el horno a 180c durante veinte minutos, y luego servir.

Mi esposa y yo normalmente comer esta receta por su cuenta, ya que es bastante satisfactorio comida teniendo en cuenta que es baja en calorías y