Fue sólo hace unos días que estaba escuchando mi radio nutricional talk show local. El anfitrión estaba explicando a los asistentes los beneficios de tomar dosis altas de vitamina D. Él estaba diciendo que se puede hacer esto y hacer eso. El bombo nutricional típica oigo en todas partes. Quería mirar más en él sin embargo. Dijo que la gente necesita más D3 debido a nuestra falta de exposición al sol. De vuelta en el día, la gente estaría pasando la mayor parte de su tiempo fuera y estaría recibiendo un montón de vitamina D.
En la actualidad, la mayoría de nosotros pasamos nuestro tiempo en el interior y si vamos fuera, solemos poner el protector solar que en realidad se detiene la absorción de la vitamina directamente. Hice un poco de investigación en línea y sólo encontré información que una copia de seguridad de sus reclamaciones. La mayoría de los estadounidenses son D3 deficiente y el fin del mundo tal como lo conocemos está sobre nosotros. Yo tendría que decir que estoy siempre muy escéptico cuando se trata de tomar vitaminas.
Mi creencia es que se puede obtener suficiente nutrición con una dieta equilibrada. ¿Los hombres de las cavernas o guerreros espartanos tomar cualquier tipo de vitaminas? No lo creo. Eso no significa que las vitaminas son malos, sin embargo, me gusta estar todo natural. Se me hace difícil tomar analgésicos por el amor de Dios. Eso no quiere decir que no funcionan. ¿Quieres luchar contra la gripe? Los médicos dicen que la vitamina D puede ser un arma importante! Incluso mejor que una vacuna contra la gripe! ¿Por qué tomar D? D3 ayuda al cuerpo en la absorción del calcio. Nuestro cuerpo produce naturalmente esta vitamina durante la exposición a la luz solar, excepto en la época actual que pasamos la mayoría de nuestro tiempo en el interior, y lejos del sol. Además, tendemos a poner en la pantalla del sol debido a nuestro miedo extremo de ser el sol quema. A nadie le gusta ser el sol quemaba! Los bloques de protección solar que su cuerpo produzca D3 y así, finalmente, nos convierten en deficientes. Los investigadores ahora están diciendo que la mayoría de la gente que no complementar con D3 son realmente deficiente. ¿Cuáles son los beneficios de tomar este gran vitamina? Bueno, aquí hay una lista de posibles dolencias se ha demostrado para mejorar: (resultados típicos variarán obviamente) < li> Cáncer