Si usted quiere perder peso no creo que perder peso, primero pensar siente saludable! En serio ponemos demasiada prioridad sobre cómo estabas buscando en lugar de cómo se siente. Lo maravilloso acerca de cambiar su proceso de pensamiento sobre el peso y la salud es que cuando usted comienza a sentirse bien, lucir bien a lo largo de los barbechos de forma natural. Yo sugeriría antes de limpiar los armarios de la cocina y la limpieza de su refrigerador que usted primero limpiar su mente. Piense saludable estar sano.
Esto puede tomar tiempo, porque nuestro proceso de pensamiento se rige por nuestro entorno las personas que elegimos para aplicar nuestro tiempo con las actividades que elegimos para procurar
Pensar fuera de la caja:.
Cuando despertar en la mañana, que no alcancen la escala. Recoge un libro que tiene mantras inspiradores o hacer algo de yoga. Tome fotos de la salida del sol. Salga a caminar y respirar el aire exterior. Y beber agua! Piense los buenos pensamientos.
Incluso si su día se tiende a agotar recordar que este día es un regalo y tus pensamientos manipulará cómo su día resulta. Si usted se está preocupando el peso que quieres bajar, que se sienta lento y feo, que eso va a afectar su estilo de vida. Pensar fuera de la caja. Cuando alguien te dice: "¡Oh, no Lunes" pensar "SI !!" un nuevo día. Un nuevo comienzo en mi nueva forma de pensar, y la sonrisa. Esta semana podría ser la mejor semana!
Recuerde que realmente somos lo que comemos.
Si tu vas a comer un francés-Fry grasienta para el almuerzo, supongo que lo que usted es una patata frita grasienta. Si usted come una manzana y un poco de yogur con un puñado de nueces que eso es lo que eres. Usted no tiene que sacrificar tanto como usted tiene que cambiar su forma de pensar. Si usted piensa "oh no puedo tener eso" que en su mente que se está preparando para fallar. Si dice "No quiero que" de lo que han hecho un intento honesto para ser proactivos en su salud y su salud mental.
Su forma de pensar, en última instancia mantendrá fuera usted, o usted saca del lugar se encuentra y usted le da la libertad. Cuando se nos da la libertad somos gente naturalmente felices. Cuando somos felices tendemos a tomar mejores decisiones. Las mejores opciones se convierten en estilos de vida más saludables y cuerpos sanos.
No te rindas, todos cometemos errores todos caemos.
Si usted tiene un mal día sólo piensa que esto es temporal, mañana será inevitablemente mejor por