¿Está buscando una manera saludable, fácil de perder peso y ganar energía? Un batido verde es la manera perfecta de hacerlo. Siguiendo los pasos simples, se le toma batidos verdes en ningún momento
Paso 1. -. Encontrar una licuadora. La gran cosa acerca de batidos verdes es que usted puede hacer con casi cualquier licuadora. Usted no necesita un exprimidor de lujo, de hecho, una licuadora básica funciona mejor. Con un extractor de jugos, se pierde una gran cantidad de la fibra pero con una batidora todo se queda ahí
Paso 2. -. La elección de los ingredientes.
Los ingredientes básicos para un batido verde son espinacas y el banano. Las porciones son por lo general alrededor de la mitad y la otra mitad, pero se puede cambiar la relación en función de lo dulce que lo desee. Si hay otras cosas que usted desea añadir a continuación, darle una oportunidad y ver cómo sabe. Para mantener los beneficios nutricionales del batido sin embargo, tratar de añadir sólo alimentos naturales crudos como frutas, verduras, frutos secos o semillas. Me gusta lanzar en una cuchara sopera de semillas de chía.
Añade un montón de proteínas y ácidos grasos saludables omega 3
Paso 3 -.. Obtener Blending
tirar todo en la licuadora y agregue agua hasta obtener la consistencia que usted está buscando. Alrededor de 1 taza de agua debe ser suficiente. Me resulta más fácil de poner el agua en primer lugar y obtener la licuadora funcionando a continuación, añadir los ingredientes uno a la vez. Esto evitará que su batidora de empantanarse con demasiada comida en el inicio
Paso 4 -..
Disfrute
La gran cosa acerca de batidos verdes es que son una manera muy rápida y fácil para hacer una comida muy nutritiva y deliciosa. También le ayudará a perder peso. La limpieza es muy fácil y los ingredientes son baratos.