Leer la continuación sólo toma 4 semanas !!!
Todo el mundo quiere que el cuerpo playa de verano, pero no todo el mundo sabe cómo conseguir una. Así que muchos anuncios publicitarios sobrevalorado aparatito de y aparatos para producir esa imagen final se ve en FHM y Sitios Gimnasio. Pero el secreto está dentro de ti está el equilibrio de lo previsto frente a dieta. Usted no necesita ir al gimnasio todos los días! Y usted no tiene que vivir en batidos de proteínas para el año! Todo lo que tienes que hacer es lo deseen. Fe en sí misma!
1.
Pese a ti mismo y hacer una nota de él, incluyendo measurements.2 cintura. En segundo lugar limpiar sus armarios de dulces, patatas fritas y sí azucarados trata y vamos a empezar de nuevo, desde scratch.3. Tome nota de su dieta incluyendo el tiempo de las sesiones. Desayuno /almuerzo /Tea.-Dieta: Las mañanas comen es esencial, comer algo que va a poner en marcha su día y el metabolismo de la mayoría que lento. Cosas a tener en cuenta: Huevos en marrón tostadas /Pan. Tortilla de con su elección de llenado. Taza de té /café sin azúcar! Terminar con un buen pedazo de fruit.
There son muchos otros productos para el desayuno que aumentarán su tasa metabólica en reposo. Pero se mantenga alejado de los cereales enfermizos dulces, panes blancos o esas barras de cereales estúpidas ... llenos de azúcar.
OK cosas para picar, zanahorias picadas? Tomates me gustan los tomates cherry, ya que hay dulce y morisco. Pequeño tarrina de queso cottage. Cecina Muy bueno para el metabolismo de la carne de vaca, y el fruto de tu elección. Asegúrese siempre de beber 1 vaso de agua antes de comer este bocado! Eso es una parte vital de este régimen de 4 semanas.
El almuerzo puede ser difícil para algunas personas, es tan fácil de recoger una lata de coca cola y un paquete de patatas fritas con la noticia-agente local ... Pero resisten ! Está a solo 4 semanas estoy seguro de que puede manejar 30 días impares usted no puede? Coma algo de carne en ella! Esto animará a su cuerpo para referirse a los lípidos almacenados (grasa) para su energía restante. Como no han dado sus bocadillos su azúcar arreglar! Si usted es vegetariano ... pensar en una compra de una pequeña barra de proteína 40g proteína es un buen rango.
El pollo y ensaladas /pollo ensalada sándwich de pan integral /una pieza de fruta que desee, como de costumbre. Y disfrutar de una pequeña bolsa de nueces, unsalted.But recuerda en el camino de regreso a