A veces las palabras que utilizamos hace un problema más difícil de resolver. Todo el mundo dice que quiere bajar de peso. Sin embargo, la pérdida de peso no necesariamente llegar a donde quieres estar. Perder voluntad grasa. La comprensión de la distinción y actuar sobre ella será la diferencia.
¿Por qué perder peso no es la respuesta
Incluso los profesionales de la salud como médicos y nutricionistas nos envían el mensaje equivocado utilizando las palabras equivocadas .
Hablan de perder pesan cuando deberían estar hablando de ponerse en forma y reducir la grasa de su cuerpo. Este ejemplo le mostrará lo que quiero decir.
Usted y su gemelo idéntico va al médico para un examen físico. El médico le dice que los dos están sobrepeso y necesita perder 20 libras. Su gemelo decide hacer exactamente eso, y se inicia en una de las dietas populares para perder peso.
Por otro lado, sabemos que hay una gran diferencia entre la pérdida de peso y perder grasa. Así que usted decide seguir un camino diferente.
En lugar de concentrarse en la pérdida de peso, usted comienza a comer más saludables, comidas más nutritivas. Usted también consigue serio sobre ese programa de entrenamiento que has estado diciendo que ibas a empezar, y empezar a levantar pesas y corriendo con regularidad. Puesto que usted sabe la diferencia entre la pérdida de peso y perder grasa, usted ha decidido concentrarse en la reducción de su porcentaje de grasa corporal, en lugar de flipando por encima de su peso exacto.
Después de seis meses, los dos de ustedes se remontan por otra física.
Ellos le pesan y le dará todas las pruebas habituales, entonces sentarse a hablar de los resultados. Su gemelo es petulante, habiendo perdido incluso más que las 20 libras el médico sugirió. Sólo ha perdido un par de libras, por lo que su gemelo parece tener algo para ser petulante acerca. Sin embargo, la noticia de que el médico le da parece sorprendente. El médico felicita a su gemelo en la pérdida de la cantidad deseada de peso, pero les dice que todavía tienen que perder otras 10 libras.
El médico señala que no perdiste los 20 que se supone que, pero sus resultados de las pruebas ahora son excelentes y no necesita perder algo más. ¿Cómo puede ser eso tiene sentido
La pérdida de grasa, no la pérdida de peso, es lo que importa
Su gemelo siguió el consejo literal del médico para bajar de peso, mientras concentrado en lo importante: estar en forma y p