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¿estás tuvimos hambre o es sólo su tentación de comer?

observación Genral es, las personas son obesas coz de allí los malos hábitos alimenticios. Bueno nowe obesos deben evitar la comida grasosa, sin duda, su ayuda Gonn. Y debemos ingesta de una gran cantidad de frutas y elementos líquidos (de cuarse no la cerveza liquar etc :)).

Pero el 80% de las veces se observa que, obesos son obesos coz que no son capaces de decidir si son hungrey o no.

En el 50% de peoplejust dejar allí asiento e ir para comer para deshacerse de la presión que hay trabajo por un tiempo, de los fumadores caurse tienen esta gran ascuse para deshacerse de la presión que hay trabajo por un tiempo. No sé cómo la forma de dejar que los fumadores evitan hay ciggrate pero, una persona grasos definitivamente sabía si él /ella tiene hambre o no, o su único no desean comer en ese momento: -

1. Simplemente tome su dedo de la mano derecha towrads sus fosas nasales.

Usted sentirá que siempre sea su propio ponche de derecho más rápido o la fosa nasal izquierda es correr más rápido sin ninguna obstrucción (de cuarse si no están sufriendo por el frío :))

Su flujo de aire fosas nasales izquierda se llama "Chandra Nadi "de acuerdo a las técnicas de Yoga de la India. y su flujo de fosa nasal derecha se llama "Surya Nadi".

Cuando su "nadi Chandra" es más fuerte, en el 95% de los casos, usted no tiene hambre, pero su cuerpo puede necesitar fluido como el agua y jugo de frutas.


Cuando su "Surya Nadi" es más fuerte, en el 75% de los casos, su cuerpo y su estómago necesitan algo de comer.

Cuando ambos del Nadi de son igualmente fuertes, que suele entrar como para evitar /saltar la comida y te gusta felizmente continuar su trabajo.

He observado, esta teoría es el 70% de la hora correcta.

2. Cuando su "nadi Surya" es más fuerte, comer alimentos ligeros como, frutas, comida vegetariana no grasosa.

3. Tener una sesión de carrera rápida en su horario diario de al menos 5 minutos.

4.

evitar el uso de ascensor o las escaleras.

Definitivamente en 3 semanas podrá observar cambios en su cuerpo y la mente set. Usted se sentirá internamente saludable, incluso si usted no observa una pérdida de peso.

Incluso Identificación no wanait, hay que probarlo durante 1 semana, le ayudará a mejorar su forma de pensar.

Fuentes: - BabaRamDev Yoga Libros

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