Una de las tendencias más importantes de la actualidad es el de verse bien. Algunas personas pasan horas en el gimnasio tratando de quemar la grasa que han adquirido. Estas personas están dedicando todo este tiempo y preguntando, No es su vida en el gimnasio que les está afectando "¿por qué estoy todavía sobrepeso?"; es que fuera del gimnasio.
Me comenzó a levantar pesas hace unos tres años y durante el primer año o así, me pregunté por qué no estaba siendo construido. Alrededor de un año y medio atrás, aprendí el secreto.
No es sólo acerca del ejercicio, sino de hacer dieta también. Aquí es donde la mayoría de la gente no. Una vez que empecé a comer bien y obtener los nutrientes que necesitaba, me he puesto en torno a diez libras de músculo en un año.
Uno de mis amigos me dijo una vez que ella lo odia que se puede hacer ejercicio en el gimnasio durante dos horas y sólo perder 300 calorías y luego ir a comer 300 calorías en diez minutos. Hacer dieta es más importante que el ejercicio. Los dos son tanto esencial, pero sin hacer dieta, usted conseguirá unos resultados en el ejercicio.
La mayoría de la gente no sigue esta importante regla. Dejan el gimnasio después de un duro entrenamiento y ir a comer en McDonalds. ¿Cómo sé? Yo lo he hecho antes. Cuando terminé esa comida de la noche, pensé, "Sólo perdí dos horas de mi vida en el gimnasio por el consumo de comida rápida". Yo, sin embargo, por lo general a algún lugar saludable como metro después de un entrenamiento.
Muchas personas no se dan cuenta de la importancia de la dieta. Si usted está tratando de poner un fuego, no lo vierta gasolina a ella. Se podría utilizar el agua.
Muchas personas tratan de usar la gasolina para apagar el fuego de la obesidad. Si pones gasolina al fuego, va a aumentar de tamaño. La gente sabe que determinado alimento es nutricionalmente malo para ellos y lo que hacen? Se alimentan de todos modos. Si desea obtener ningún resultado de la condición física, debe comer bien. Es crucial!
Como ex adolescente con sobrepeso a mí mismo, yo puedo decir que no fue hasta que me di cuenta de que la dieta era esencial que dejé de comer mal y empecé con la dieta de la manera apropiada.
Ahora, en el último año, he convertido la mayor parte de mi grasa en músculo tonificado y continuará haciéndolo en la actualidad. Si usted está tratando de perder peso, pero no está dispuesto a renunciar a los malos hábitos alimenticios, entonces usted está