Hay maneras fáciles de reducir calorías en cada comida que come. En lugar de utilizar ciertas cosas cambian y utilizan lo que es más saludable para usted y también le pueden ayudar a perder peso. Cortar el mal de salir de sus comidas le ayudará a cabo y que ni siquiera se dará cuenta de su desaparecido una vez que los reemplace por alternativas más saludables. No se salte a cabo en las comidas porque eso no le ayudará a perder el peso. En lugar de utilizar el pan blanco o el uso de pan de trigo integral de croissant. En tu pan usar una pizca de mantequilla o queso crema.
En lugar de utilizar el tocino de cerdo en un sándwich o simplemente comerlo usar tocino de pavo. Todo esto es para su desayuno por la mañana. Para un bocadillo a media mañana pensar en comer una bolsa de tamaño bocado de nueces en lugar de alguna de regalos respaldado. Ahora en su almuerzo. En lugar de utilizar la mayonesa en un sándwich de utilizar algunos hummus o mostaza. Mostaza prácticamente no tiene calorías en ella en absoluto. Si quieres una ensalada trate de usar un poco de aceite y vinagre en lugar de una crema espesa aderezo para ensaladas. No hay unidad a través de comer a todos.
Un sándwich de pollo tierno parrilla y una ensalada de Burger King de DARLE 570 calorías. Una llanura respaldado papa y chile de Wendy es mucho menos de calorías que entran a 460 calorías. En McDonalds usted puede conseguir una hamburguesa y una ensalada con aderezo balsámico para sólo 310 calorías. Pollo de Quizno Sammie está a sólo 265 calorías. Si usted tiene que ir a través de un paseo en coche por que sea la mejor opción para que usted no está haciendo más de sus calorías. Para un aperitivo no comer palomitas de maíz con mantequilla en vez de comer un mal de papas fritas.
También se puede comer una gran cantidad de grasa yogur helado en vez de lo mejor comer una barra de chocolate. Prueba también mantener su bocadillo a media tarde menos de 200 calorías. 200 calorías significarían 10 pretzels, 20 de cacahuete M & M o 30 almendras. Para cenar una ensalada César, pero saltar sobre las migas de pan y el queso extra en la parte superior. Saltar a cabo en el queso y la crema agria que a veces vienen en la parte superior de una papa al horno o chile.
Cuando usted pide el chile, ensalada o sopa de un pedazo de pan o galletas venga sólo tiene que pasar en esos y no comer en absoluto.
Al llegar totopos les sumergen en salsa no guacamole o salsa de queso. Otra cosa cortar calorías es sus ali