Beba agua: El agua elimina las toxinas producidas en el cuerpo. Por lo tanto tenemos que beber mucha agua (alrededor de 8 vasos de agua). Siempre beba agua lentamente. No tragar hacia abajo. Beber 1 vaso de agua justo inmediatamente después de despertarse por la mañana puede ayudar a reducir la tentación de comer demasiado, ya que el desayuno; sino que también ayuda a limpiar nuestro estómago. TENER ALGUNOS DE MIEL: algún alumno vomita si beben agua en ayunas por la mañana temprano. Así que tenemos otra solución, bebemos miel pura en su lugar. Tener una cucharadita de miel adulterada por la mañana temprano puede reducir su peso muy rápido seguimiento de lo que NO COME CUANTO:. La mayoría de la gente piensa que se conviertan en grasa, ya que comen demasiado, por lo que comen menos, pero todavía no se encontró ninguna diferencia en su peso. ¿Saber porque? No todos los alimentos contienen la misma cantidad de energía contiene alguna alta cantidad de grasa y glucosa, si se comen incluso en pequeña cantidad puede ser un gran contribuidor a su línea de cintura en aumento. Así que al comprar las cosas desde fuera leer la parte de atrás y ver cuánto calorías que contiene Manténgase lejos de alimentos chatarra. La comida basura es uno de los más grandes contribuidor de exceso de calorías. Tener un pedazo de pastel o un helado de vez en cuando está bien, pero tener con frecuencia es perjudicial. Mantener alejado de las bebidas no alcohólicas, debido al alto nivel de azúcar que contiene. No hemos podido escribir el resto de este artículo, así que tecleó el resto en otro artículo como la parte 2 de esta. Por parte 2 Ir a la salud y la nutrición → DIETA Y NUTRICIÓN → COMO reduse grasa y peso PARTE 2 Todos los derechos reservados. Este artículo es copia derecho protegido © Este artículo está sujeto a la condición de que no podrá, por ningún medio alterado, copiado o no publicar en cualquier forma sin el permiso de la editorial.
Cómo comer derecho y control Diabetes