La obesidad está en aumento en los Estados Unidos. El problema es frecuente entre los niños, adolescentes y adultos. Los refrescos están siendo culpados por haber contribuido a esta crisis.
Los niños tienden a beber más bebidas endulzadas hoy que hace una década. Cuando se consumen estas bebidas azucaradas, que también tienden a ingerir más calorías cada día. Se cree que la insulina se eleva cuando alguien bebe un refresco u otra bebida suave endulzada. Esto, a su vez, le hace más hambre. Como resultado, se come más.
Las sodas tienden a ir de la mano con la comida rápida. Cuando alguien pide una hamburguesa con queso graso, papas fritas grasientas, más probable que no, él también tendrá un refresco para acompañar su comida. Dado que muchas familias tienen padres que tanto trabajo, un restaurante de comida rápida es una opción conveniente para las comidas. Esta es una de las razones por las que la obesidad es la más alta entre los adolescentes. Si bien en este caso las comidas rápidas son la principal causa de la obesidad, refrescos conseguir la culpa también.
La cantidad de refrescos un individuo consume tiene un enlace a su peso. Pero las personas creen erróneamente que con sólo cambiar a un refresco de dieta, sus problemas de peso habría terminado. Sin embargo, es justo lo contrario. Los edulcorantes artificiales también tienden a estar relacionado con el aumento de peso. "Las ratas que fueron alimentados con yogur sacarina endulzadas ... consumen más calorías, ganaron más peso y más grasa corporal, y no se compensan mediante la reducción" (Wikipedia.org).
Mientras que el consumo de azúcar suave bebidas tiende a conducir a la obesidad, no significa que usted tiene que eliminar totalmente los de usted dieta. Desde el consumo excesivo de sodio conduce al aumento de peso, establecer un límite en la cantidad a beber cada día. Por ejemplo, si usted bebe dos botellas de veinte onzas al día, recortar a uno. Como ya se ha dicho, lo que reduce la cantidad de sodio que consume ayuda a reducir el índice de masa corporal. Incluso si usted es un padre de trabajo, evitar los restaurantes de comida rápida; Sólo ir a una vez al mes.
Hay muchas recetas sencillas y saludables en este mundo. Todo lo que hay que hacer es preparar con anticipación y mantenerse en el congelador. En un día que usted está demasiado ocupado para preparar una comida, tomar una de las comidas del congelador y cocinar en el microondas. Por último, sólo porq
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